Det siges, at ansigt, hænder og hals er tre steder, der hurtigt kan afsløre vores alder. Som vi ved, ønsker alle at se unge, sunde og naturlige ud. Facefitness kommer til undsætning.
Rynker i ansigtet
Solstråling, gener, hormoner, tidens indflydelse, knogle- og fedttab er faktorer, som ingen kan beskytte sig imod. Hudens aldring er et stadie, som ingen går glip af, de første tegn på deres udseende kan forekomme allerede i en alder af 25. Med årene mister vores hud mængden af hyaluronsyre, og kollagen og elastin nedbrydes. Ingen kan lide rynker, så hvordan skal man håndtere dem, når vi ikke har penge til dyre behandlinger?
Læs også: Æstetisk medicins æra - hjælper det på selvaccept?
Botox og fillers
Der er mange behandlinger omkring os, der lover at forbedre vores huds tilstand efter det første besøg. At lamme rynker med botulinumtoksin eller fylde dem med fillers er behandlinger, som ikke alle har råd til. Desværre kan man hurtigt blive afhængig af disse behandlinger, for hver af dem virker ”et øjeblik”, så for at effekten skal sidde hos os i længere tid, er vi nødt til at gentage dem systematisk. Derudover skal du huske, at disse metoder forårsager muskellammelse, og vi ønsker at styrke det.
Ansigts fitness
Heldigvis kommer såkaldt Facefitness til undsætning. Vi ved alle, at folk, der dyrker sport og er fysisk aktive, kan prale af bedre hudtilstand. Den er fast, stram og ser yngre ud. Efter denne idé besluttede Patrycja Kondracka, en ph.d.-studerende ved Fakultet for Fysioterapi ved University of Physical Education i Wrocław, at dykke ned i emnet ansigtsfitness.
Læs også: Naturlighed er på mode. Kroppen som slagmark
Personlige oplevelser
Det sker ofte, at de bedste ideer kommer, når livet udløser et behov hos os. I fru Patrycjas tilfælde var det en familiesituation. For 10 år siden fik en af ph.d.-studerendes nære pårørende, som vi kan læse på VOGUEs hjemmeside, en ansigtsmuskellammelse. Denne begivenhed var fru Patrycjas motivation til at påtage sig sin egen rehabilitering på et familiemedlems lammede ansigt. Den viden, doktoranden havde fået hende til at lave et sæt øvelser, som hun også prøvede på sit eget ansigt. Under behandlingen viste det sig, at højre side, som var lammet, mærkede en forbedring af hudens kvalitet.
uddannelse
Med enhver træning, for at se resultater, skal den udføres regelmæssigt og i overensstemmelse med anbefalingerne. I tilfælde af Facefitness skal du træne 10 minutter om dagen i 30 dage for at se de første resultater. Du skal dog huske, at dette ikke er Botox, og disse øvelser vil ikke bringe os spektakulære forandringer, i hvert fald ikke umiddelbart. Fru Patrycja er forfatter til bogen "The Secret of Youth - Facefitess", hvor vi trin for trin kan læse, hvordan ansigtstræning ser ud.
