Es kommt die Zeit, in der wir fast alle mit einem gemeinsamen Leiden zu kämpfen haben. Wie gehe ich mit einer Erkältung um und wie kann ich ihr vorbeugen?
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Die ersten Anzeichen
Leider unterschätzen wir sehr oft die ersten Anzeichen einer Erkältung und bemerken sie einfach nicht. Müdigkeit, Unwohlsein, Juckreiz und Kratzen im Hals – das sind die ersten Symptome, die uns zu vorbeugenden Maßnahmen veranlassen sollten, um einer schweren Erkältung vorzubeugen.
Behandlung in der Anfangsphase
Wenn wir auf unseren Körper und die Anweisungen, die er uns sendet, hören, haben wir eine Chance, die Entwicklung eines schweren Virus zu verhindern. Wenn wir die ersten Symptome verspüren, sollten wir warme Bäder oder Duschen nehmen, während des Bades unseren Körper reiben, um den Kreislauf anzuregen, und ihn abschließend mit einem kalten Strahl übergießen. Dank solcher Aktivitäten regen wir das Kreislaufsystem an. Wir sollten auch große Dosen Vitamine einnehmen, aber in diesem Fall ist es eine ganzjährige Empfehlung, dank derer unser Körper widerstandsfähiger und stärker im Kampf gegen Infektionen ist. Ein wichtiges Element ist die Flüssigkeitszufuhr des Körpers durch das Trinken großer Mengen Wasser und Tee mit Honig und Ingwer.
Manuka-Honig
Diese Honigsorte wird als natürliches Antibiotikum bezeichnet. Es stammt aus Neuseeland und gilt als sehr wertvolles Produkt im Kampf gegen Erkältungen. Es ist eine Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten, Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien, Flavonoiden und Phenolverbindungen. Der Apotheker Grzegorz Carowicz sagt auf der Website von Thenaturefarm, dass Manuka-Honig „sowohl eine positive Wirkung auf die Vorbeugung als auch auf die Behandlung von Infektionen hat“.
Erkältung und Fieber
Wenn Fieber auftritt, bedeutet das eines: Unser Körper kämpft. Es mag wie ein schlechtes Zeichen erscheinen, aber es ist genau das Gegenteil. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass das Fieber überwacht werden sollte. Wenn es 38 Grad erreicht, sollten wir es senken, z.B. mit Tee mit Himbeersaft. Manchmal hält das Fieber mehrere Tage an, daher sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die Erkältung nicht ignorieren.
Achten Sie auf Ihre Gesundheit
Die modernen Zeiten sind weder für unsere körperliche noch für unsere geistige Gesundheit günstig. Ständige Hektik, Rennen und eine große Menge Stress können viele Krankheiten verursachen und die Immunität unseres Körpers schwächen. Hinzu kommt, dass wir immer häufiger beginnen, unseren Gesundheitszustand zu verharmlosen – er wird zu unserem Leiden. Wir sollten jedoch bedenken, dass wir nur eine Gesundheit haben und dass wir uns um sie kümmern sollten.
