Prichádza čas, keď sa budeme stretávať so spoločným ochorením takmer pre každého z nás. Ako sa s prechladnutím vysporiadať a ako mu predchádzať?
Prvé náznaky
Bohužiaľ, prvé príznaky nachladnutia často podceňujeme a je pre nás ľahké si to nevšimnúť. Pocit únavy, rozpadu, svrbenia a škriabania v krku - to sú prvé príznaky, ktoré by nás mali podnietiť k preventívnym opatreniam, ako sa vyhnúť vážnej nádche.
Liečba v počiatočnom štádiu
Ak budeme počúvať vlastné telo a pokyny, ktoré nám vysiela, máme šancu zabrániť vzniku vážneho vírusu. Keď začneme cítiť prvé príznaky, mali by sme si dať teplé kúpele alebo sprchy, potrieť telo, aby sme počas kúpeľa stimulovali obehový systém a zaliať ho studeným prúdom. Vďaka takýmto aktivitám stimulujeme obehový systém. Okrem toho by sme mali užívať veľké dávky vitamínov, ale v tomto prípade ide o celoročné odporúčanie, vďaka ktorému bude naše telo odolnejšie a silnejšie v boji proti infekcii. Dôležitým prvkom je hydratácia tela, pitie veľkého množstva vody a čaju s medom a zázvorom.
Manuka med
Druh tohto medu sa nazýva prírodné antibiotikum. Pochádza z Nového Zélandu a je považovaný za veľmi cenný produkt v boji proti nachladnutiu. Je to zmes bielkovín, sacharidov, mastných kyselín, vitamínov, minerálov, flavonoidov a fenolových zlúčenín. Lekárnik Grzegorz Carowicz na webovej stránke Thenaturefarm uvádza, že med Manuka „má pozitívny vplyv na prevenciu a liečbu infekcií“.
Prechladnutie a horúčka
Ak je horúčka, znamená to jednu vec - naše telo bojuje. Môže sa to zdať ako zlé znamenie, ale je to práve naopak. Malo by sa však pamätať na to, že výšku horúčky je potrebné kontrolovať. Ak dosiahne 38 stupňov, mali by sme ho poraziť napríklad čajom s malinovou šťavou. Stáva sa, že horúčka trvá až niekoľko dní, potom by ste sa mali poradiť s lekárom a bežnú nádchu nepodceňujte.
Pozor na zdravie
Moderná doba neprospieva nášmu fyzickému ani duševnému zdraviu. Neustály zhon, preteky a veľká dávka stresu môžu spôsobiť veľa chorôb a znížiť imunitu nášho tela. K tomu sa pridáva fakt, že svoje zdravie začíname čoraz častejšie podceňovať - stáva sa naším trápením. Malo by sa však pamätať na to, že zdravie máme iba jedno a mali by sme sa oň starať.
