Joga má mnoho tvárí a v dnešnej dobe je čoraz populárnejšia. Ľudia v nej nájdu to, čo potrebujú, aj keď každý hľadá niečo iné. Aké je jej tajomstvo?
Joga môže byť pre cvičenca len súborom fyzických cvičení (posilňovanie tela aj strečing), spôsob spoznávania vlastného tela, únik z každodenného života, ale aj spôsob, ako upokojiť myseľ a nahliadnuť do seba. .
Rôznorodosť odvetví jogy, ako aj rôzne vyučovacie metódy spôsobujú, že si cestu do cvičenia nájde stále viac ľudí. Bez ohľadu na to, či hľadajú relax po prácu alebo ďalšie školenie – určite nájdu niečo pre seba.
Možno spomenúť napríklad jin jogu. Ide o relatívne miernu formu cvičenia, kde sa nekladie dôraz na silu alebo vytrvalosť, ale na počúvanie svojho tela a poznanie svojich limitov. V pozíciách zostávate dlho (od 3 do 5 minút) a hoci sa to nemusí zdať veľa – čas plynie inak, keď sa spojíme s dychom a pozorujeme vnemy prúdiace z tela. Znie to zaujímavo, však?
Všetkých, ktorí by ste sa chceli trochu naučiť jogu alebo cvičíte už nejaký čas a chcete to robiť v partii krajanov, pozývam na jogu v poľštine!
Kurz pozostávajúci zo štyroch stretnutí sa začne 12. septembra v Bare Flyt Sagene. Každá hodina bude zameraná na iný druh jogy, no všetky budú prepojené snahou o počúvanie vlastného tela a dýchania.
Počet miest je obmedzený a odkaz na registráciu je v spodnej časti článku.
Všetkých záujemcov srdečne pozývam 🙂
Vidíme sa neskôr!
Monika
Kurzy a udalosti v Bare Flyt Yoga Sagene - Bare Flyt Floatingsenter v Osle a Trondheime
