. Suuqa hadda jira ee goobaha lagu qurxiyo iyo studios halkaas oo aad ku dayato jirkaaga, waxaa jira qaar badan oo iyaga ka mid ah oo tirada kuwa cusub ayaa si joogto ah u koraya. Bulshadayada Polish-ka ayaa sidoo kale ku soo koraya goobtan oo qaar badan oo ka mid ah asxaabtayada ayaa hore u haystay istuudiyo u gaar ah. Had iyo jeer waxaan dhahaa tan markaan la hadlayo haweenkeena ganacsi ee cajiibka ah ee ka socda Polonia jest Kobiet. Tusaalooyinka dawooyinka […]

Tababaraha gaarka ah ee Oslo - Tomasz Giza Tomasz Giza oo ku guulaystey bilad dahab ah ee Horyaalkii Adduunka iyo Mr. Universe in bodybuilding, Master's degree in physical education, iyo macalinka shakhsi ahaaneed ee Norway. Tomasz Giza Wuxuu ku takhasusay dhinacyada anatomy, jimicsiga jimicsiga, iyo nafaqada isboortiga. Wuxuu kaloo Norway ku qabtaa tababar ku saabsan hababka cunnada caafimaadka leh iyo habka tababarka jirka. Tababar shakhsiyeed […]

Cunto xaddidan iyo nidaam tababar adag ma aha dariiqa kaliya ee qof caato ah. Aan ku bilowno su'aasha: waa maxay arrimaha saameeya miisaankeena? Cuntada: tayada cuntada iyo tirada kcal ee aan bixino maalin kasta waxay saameyn weyn ku leeyihiin miisaankeena Da'da: Marka aan da'eyno, dheef-shiid kiimikaadkeena ayaa hoos u dhigaya jinsiga: Raggu waxay leeyihiin waxyaabo badan oo [...]

Dhakhtarka ilkaha ee Polish ee Mysen. P. M.D. Dhakhtarka Ilkaha Aleksandra Sowa-Siuta. Waxaan sameyneynaa dadaal kasta si aan kuu baro khabiiro ka socda Poland oo ka shaqeeya Norway. Waxaan ogaanay in qaar badan oo naga mid ah, helitaanka khabiir wanaagsan oo ku yaal goob la bixiyay oo ku hadla luqadda Polish oo aad ugu fiican beertiisa ayaa aad muhiim u ah. Fiiro gaar ah !!! Hadda […]