Tämän me kaikki tunnemme selluliittina. Appelsiinin kuori on epämiellyttävä tila, joka vaikuttaa useimmiten naisiin. Mistä se tulee? Kuinka päästä eroon siitä?

Mikä on selluliitti?

Se on rasvakudoksen, veden ja aineenvaihduntatuotteiden epätasainen jakautuminen. Tällaisen toiminnan seurauksena ihossamme esiintyy turvotusta. Kehomme tällaisen käytöksen seurauksena ihomme kehittää ominaisen rakenteen, joka muistuttaa hyvin appelsiininkuorta. Valitettavasti iästä riippumatta ihomme menettää kiinteytensä ja sen pinnalla on ominaista paksuuntumista.

Yleisimmät paikat, joissa selluliittia esiintyy

Selluliitille alttiimpia paikkoja ovat reidet, pakarat, vatsa, lantio ja käsivarret.

Selluliitin tyypit

Vesiselluliitti on appelsiinin kuori, jota esiintyy useimmiten, koska se ilmenee aina, kun luonnollinen hormonaalinen rytmi häiriintyy. Siksi raskaana olevat naiset ja teini-ikäiset murrosiän aikana altistuvat useimmiten tälle tyypille. Toinen selluliittityyppi on rasvaselluliitti, joka liittyy useimmiten ihmisiin, joilla on ongelmia ylipainon, liian korkean kehon rasvatason ja aineenvaihdunnan kanssa. Sille on ominaista se, että kun ihoa puristetaan, se näkyy hyvin ja paikat, joissa se esiintyy, ovat erittäin tuskallisia.

Kuinka päästä eroon appelsiinin kuoresta?

Tehokas tapa päästä eroon selluliitista on etsitty pitkään. Yhtä hyvää ratkaisua ei kuitenkaan ole olemassa. Tärkeintä on kuitenkin elämäntapojen muuttaminen, sillä se vaikuttaa eniten appelsiininkuoren muodostumiseen. Kauppojen hyllyiltä saatavat voiteet eivät auta, eivätkä varmasti itse voiteet. Tärkeintä on muuttaa ruokavaliota, joka sisältää runsaasti kuitua, vihanneksia, hedelmiä ja terveellisiä tuotteita. Runsaan veden juomisen tulisi myös olla tärkeä osa ruokavaliotamme. Tämän ansiosta keho pääsee eroon ylimääräisestä rasvasta nopeammin. Emme saa myöskään unohtaa kaikenlaista fyysistä aktiivisuutta, joka on aina hyödyllistä taistelussa ylimääräistä rasvakudosta vastaan.

Selluliitin riski

Se, että huono ruokavalio voi vaikuttaa selluliitin esiintymiseen kehossamme, on tärkein syy sen esiintymiseen. On kuitenkin muistettava, että työpöydän ääressä työskentely, tupakointi, riittämätön liikunta, tiukat vaatteet ja estrogeenitasojen vaihtelut eivät myöskään auta taistelussa appelsiininkuorta vastaan.