Subestimat și încă foarte des trecut cu vederea în dieta zilnică. Nucile sunt o mare bombă calorică care îți oferă energie și putere și, în același timp, nu te îngrașă!

Nucile ca înlocuitor ideal

În timp ce urmăm o dietă, încercăm să evităm lucruri nesănătoase, cum ar fi fursecurile, mâncarea rapidă, chipsurile, etc. Desigur, totul este pentru oameni, dar înlocuitorul perfect și colierul de salvare în astfel de situații sunt nebuni.

Citește și: Lămâie - un must-have pentru a fi sănătos

O doză mare de calorii

Nucile sunt foarte recomandate în dieta noastră zilnică. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în afară de faptul că ne oferă o doză mare de energie și vitamine, acestea sunt foarte calorice. Nu sunt un produs care apare destul de des în meniul nostru, dar trebuie amintit că o mână de nuci ne poate oferi chiar și câteva sute de calorii.

Nu este nimic de care să vă fie frică

Faptul că nucile ne oferă o doză mare de calorii nu ar trebui să provoace frică în noi. Grăsimile conținute în ele sunt de fapt doar sănătate pentru corpul nostru. Profesorul nutriționist Richard Mattes în cercetările sale a demonstrat că consumul de nuci, în acest caz în principal alune, nu duce la creșterea în greutate. Dimpotrivă, deoarece corpul nostru este dispus să ardă astfel de grăsimi. În plus, consumul de nuci reduce riscul de a contracta multe boli.

Citește și: Cartofi - ar trebui să-i evităm cu adevărat?

Reduc foamea

Suntem învățați gustări. Ne este greu să rezistăm să mâncăm un mic sandviș înainte de prânz sau altceva între mese. Nucile sunt un astfel de produs de umplere care ne va permite să ucidem senzația de foame într-un mod foarte ușor și elegant. În plus, amintiți-vă că sunt foarte sănătoși și, de asemenea, accelerează metabolismul.