Wataha.нет
Отправить жалобу Радио TV Ваш аккаунт

Кофе или чай?

Dodaj сделать ulubionych
Оцените статью
Оцените статью

Когда мы пьем кофе или чай, мы не задаемся вопросом, какой из этих напитков полезнее для нашего организма. Некоторые из нас любят кофе и пьют несколько порций кофе в день, в то время как другие любят чай и не могут себе представить, что не пьют даже два кофе в день. Выпивая несколько чашек, мы не думаем о последствиях, а скорее руководствуемся вкусом или эффектом, который нам даст напиток.

Кофе - плюсы и минусы

Многие люди пьют кофе по одной причине – он некоторое время стимулирует наш организм к работе. Люди, которые пьют около 3 чашек кофе в день, что подтверждено исследованием, проведенным в Гарварде, Меньше подвергаются риску преждевременной смерти, чем люди, которые пьют меньше или не пьют вообще. Регулярное употребление кофе также помогает защитить нас от диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака.

Однако следует помнить, что у всего есть свои плюсы и минусы, а у последнего, к сожалению, их много. Если мы люди, у которых есть проблемы с пищеварительной системой, к сожалению, кофе, являясь кислой жидкостью, усилит их. Это также оказывает негативное влияние на наши кости, потому что, если мы выпиваем более 4 чашек в день, плотность наших костей снижается примерно на 2–4%. Наконец, есть кофеин, который в большом количестве содержится в кофе. Одна чашка дает нам от 95 до 200 мг. Такой прилив энергии ощущается очень быстро, но примерно через 3 часа мы снова становимся вялыми и уставшими.

Чай - плюсы и минусы

Чай имеет множество преимуществ для здоровья, и его рекомендуют многие врачи. Если есть воспаление, тогда чай - лучшее решение, потому что он содержит антиоксиданты, которые помогают нам бороться с болезнью. Регулярное употребление этого напитка поддерживает наши процессы мышления и запоминания. У пожилых людей, которые пьют не менее трех чашек чая в день, меньше вероятность развития деменции. В отличие от кофе, если мы потребляем его в больших количествах, плотность наших костей не уменьшается, и скорость потери веса замедляется.

У чая, как и у кофе, много недостатков. Первый - окрашивание эмали, что является скорее косметическим минусом, чем минусом для здоровья. Другой, очень опасный вариант - выщелачивание железа, так как чай содержит танин, который блокирует усвоение вышеупомянутого элемента. Конечно, следует добавить, что кофе тоже выщелачивает железо, но в два раза меньше.

Какой лучший выбор?

В любом случае модерация - лучший выбор. В наше время сложно искать то, что не оказывает негативного воздействия на наш организм. Однако, если все, что мы едим, правильно дозировано, наше тело не должно обвинять нас в том, что мы пили кофе или чай.

Pogoda

образ загрузчика
Осло, НЕТ
7:03 Май 12, 2024
значок температуры 10° C
умеренно облачно
Влажность: 74%
Давление: 1025 мб
Ветер: 2 миль / ч
Порыв ветра: 3 миль / ч
Облака: 59%
Видимость: 0 км
Восход: 4: 46 утра
Закат солнца: 9: 40 вечера

Курс Валют

Польский злотый

1 PLN

=

Вероятно

0,375

Норвежская крона

SEK

0,384

Шведская крона

EUR

4,310

Евро

USD

3,932

Американский доллар

Избранные статьи

Последние статьи

Инфляция в Норвегии: рост цен замедлился четвертый месяц подряд

Инфляция в Норвегии: рост цен замедлился четвертый месяц подряд Индекс потребительских цен (ИПЦ) увеличился на 3,6%. с апреля 2023 г. по апрель 2024 г. Это…


Евровидение-2024: последний вечер конкурса, который вызывает одновременно восхищение и споры!

Евровидение-2024: последний вечер конкурса, который вызывает одновременно восхищение и споры! В 2023 году конкурс песни «Евровидение» собрал рекордную аудиторию — 162 миллиона зрителей. Это событие, которое поднимает крайние…


Отсутствие осадков увеличивает риск лесных пожаров!

Отсутствие осадков увеличивает риск лесных пожаров! - Если вы хоть отдаленно не уверены, безопасно ли разжигать барбекю или костер, не делайте этого. «Все очень просто», — говорит режиссер Элизабет…


Посетите наши сайты в социальных сетях