Оставьте телефон, найдите новое хобби, удалите приложения и отключите уведомления. Вот собственные советы подростков по ограничению времени перед экраном. Согласно исследованию «Дети и СМИ 9», проведенному Норвежским управлением СМИ, трое из десяти человек в возрасте от 18 до 2022 лет хотели бы чаще выключать свои телефоны, и почти такое же количество людей испытывают трудности со сном из-за мобильных устройств.
Также прочитайте: Окончание обмена норвежской кроны на злотый в Польше
Молодые люди из средней школы Фирстиккаллин в Осло в ответ на вопрос Норвежского управления СМИ разработали мероприятия по ограничению времени, проводимого перед экраном. Причиной этого было то, что многие дети и подростки дали понять, что хотят выйти из системы.
– Норвежское агентство по средствам массовой информации хочет помочь молодым людям лучше узнать, как они пользуются мобильными телефонами. «Если многие из них хотят проводить меньше времени перед экраном, мы подумали, что было бы хорошо, если бы молодые люди предложили свои собственные решения», — сказала директор Норвежского управления СМИ Мари Велсанд.
Советы молодежи
Молодые люди из средней школы Фирстиккаллин считали, что у мобильного телефона есть много преимуществ, таких как музыка, фильмы и общение с друзьями. Однако им не нравилось чувство зависимости и то, как незаметно проходит время, когда они разговаривают по телефону. Поэтому студенты разработали следующие десять советов по сокращению экранного времени:
- Оставьте телефон дома, когда пойдете на прогулку.
- Удалите пожиратели времени (приложения, которые крадут у вас много времени).
- Не бери телефон в спальню.
- Найдите новое хобби.
- Максимум два часа перед экраном в день.
- Отключить уведомления (почти все).
- Оставьте телефон на фиксированном месте в доме.
- 24 часа без телефона.
- Просто соберись!
- Попробуйте приложение Hold.
Студенты проверили свои советы
Затем студенты протестировали свои советы. Действия, которые приводили к определенным ограничениям, таким как ограничение фокуса на телефоне, удаление или скрытие приложений, которые крадут много времени, а также отключение уведомлений, сработали очень хорошо для многих людей. Некоторые молодые люди также были счастливы, что у них нет телефона в спальне. Многие также пытались найти новые увлечения.
«Многие студенты сказали, что это был хороший опыт — заниматься разными видами деятельности, не используя одновременно экран», — сказал Велсанд.
Поставьте нам лайк на Facebook и поделитесь нашим постом с другими. Спасибо.
Источник: Норвежское управление СМИ.
