Lëreni telefonin tuaj, gjeni një hobi të ri, fshini aplikacionet dhe çaktivizoni njoftimet. Këtu janë këshillat e vetë adoleshentëve për kufizimin e kohës para ekranit. Tre në dhjetë persona të moshës 9 deri në 18 vjeç do të dëshironin të fikin telefonat e tyre më shpesh dhe pothuajse i njëjti numër kanë vështirësi për të fjetur për shkak të pajisjeve celulare, sipas studimit "Fëmijët dhe Media 2022" nga Autoriteti Norvegjez i Medias.
Lexoni gjithashtu: Fundi i shkëmbimit të koronës norvegjeze për zloty në Poloni
Të rinjtë nga shkolla e mesme Fyrstikkalleen në Oslo, në përgjigje të një pyetjeje të bërë nga Autoriteti Norvegjez i Medias, zhvilluan aktivitete për të kufizuar kohën e kaluar para ekranit. Arsyeja për këtë ishte shumë fëmijët dhe adoleshentët e bëri të qartë se ata donin të dilnin jashtë.
– Autoriteti Norvegjez i Medias dëshiron të ndihmojë të rinjtë të ndërgjegjësohen më shumë për përdorimin e telefonit celular. Nëse shumë prej tyre duan të kalojnë më pak kohë para ekranit, menduam se do të ishte mirë nëse do të inkurajonim të rinjtë të propozonin zgjidhjet e tyre, tha drejtoresha Mari Velsand nga Autoriteti Norvegjez i Medias.
Këshillat e vetë të rinjve
Të rinjtë nga shkolla e mesme Fyrstikkalleen besonin se celulari kishte shumë përparësi, si muzikë, filma dhe kontakt me miqtë. Mirëpo, atyre nuk u pëlqente ndjenja e varësisë dhe fakti që koha kalonte pa u vënë re kur ishin në telefonin e tyre. Prandaj, studentët zhvilluan dhjetë këshillat e mëposhtme për kufizimin e kohës para ekranit:
- Lëreni telefonin në shtëpi kur dilni për shëtitje.
- Hiqni humbjet e kohës (aplikacionet që ju vjedhin shumë kohë).
- Mos e futni telefonin në dhomën e gjumit.
- Gjeni një hobi të ri.
- Maksimumi dy orë kohë para ekranit në ditë.
- Fikni njoftimet (pothuajse të gjitha).
- Lëreni telefonin tuaj në një vend të caktuar në shtëpi.
- 24 orë pa telefon.
- Thjesht tërhiqe veten!
- Provoni aplikacionin Hold.
Nxënësit testuan këshillat e tyre
Më pas nxënësit testuan të dhënat e tyre. Veprimet që çuan në kufizime specifike, si kufizimi i fokusit në telefon, fshirja ose fshehja e aplikacioneve që vjedhin shumë kohë dhe çaktivizimi i njoftimeve, funksionuan shumë mirë për shumë njerëz. Disa të rinj ishin gjithashtu të lumtur që nuk kishin telefon në dhomën e tyre të gjumit. Shumë gjithashtu u përpoqën të gjenin hobi të rinj.
"Shumë studentë u shprehën se ishte një përvojë e mirë të kryeje aktivitete të ndryshme pa përdorur një ekran në të njëjtën kohë," tha Velsand.
Na pëlqeni në Facebook dhe ndajeni postimin tonë me të tjerët. Faleminderit.
Burimi: Autoriteti Norvegjez i Medias
