Varje dag, när vi dricker kaffe eller te, undrar vi inte vilken av dessa drycker som är hälsosammare för vår kropp. Vissa av oss är kaffedrickare och dricker flera kaffe om dagen, medan andra älskar te och inte kan tänka sig att inte dricka minst två om dagen. När vi dricker några koppar tänker vi inte på konsekvenserna, utan vi styrs snarare av smaken eller effekten som drycken kommer att ge oss.
Kaffe - för- och nackdelar
Många dricker kaffe av en anledning - det stimulerar vår kropp att arbeta en tid. Människor som dricker cirka 3 koppar kaffe om dagen, vilket bekräftas av forskning vid Harvard, är det mindre riskerar att dö i förtid än personer som dricker mindre eller inte dricker det alls. Att dricka kaffe regelbundet hjälper också till att skydda oss mot typ 2-diabetes, Parkinsons sjukdom och vissa cancerformer.
Man bör dock komma ihåg att allt har sina för- och nackdelar, och kaffe av det senare har tyvärr många. Om vi är människor som har problem med matsmältningssystemet, kommer tyvärr kaffe, eftersom det är en sur vätska, att öka dem. Det har också en negativ effekt på våra ben eftersom om vi dricker mer än 4 koppar om dagen minskar vår bentäthet med cirka 2 till 4 %. Slutligen finns koffein, som finns i stora mängder i kaffe. En kopp ger oss 95 till 200 mg. En sådan energikick känns väldigt snabbt, men efter ca 3 timmar blir vi slöa och trötta igen.
Te - för- och nackdelar
Te har många hälsoegenskaper och rekommenderas av många läkare. Om vi har någon inflammation så är te den bästa lösningen eftersom det innehåller antioxidanter som gör att vi kan bekämpa sjukdomen. Att dricka det regelbundet stöder vårt tänkande och minnesprocesser. Äldre personer som dricker minst tre koppar te om dagen har lägre risk för demens. Till skillnad från kaffe, om vi konsumerar en stor mängd av det, minskar inte vår bentäthet och viktminskningshastigheten blir långsammare.
Te, som kaffe, har många nackdelar. Den första är färgningen av emaljen, detta är ett minus mer kosmetiskt än hälsa. En annan, mycket farlig, är järnsköljning eftersom te innehåller tannin, som blockerar absorptionen av det ovan nämnda elementet. Visst ska det tilläggas att även kaffe spolar ut järn, men det gör det på dubbelt så låg nivå.
Vad är det bästa valet?
Måttlighet är i alla fall det bästa valet. Nuförtiden är det svårt att hitta något som inte påverkar vår kropp negativt. Men om allt vi äter är rätt doserat bör vår kropp inte vara arg på oss för att vi dricker kaffe eller te.
