Залиште телефон, знайдіть нове хобі, видаліть програми та вимкніть сповіщення. Ось власні поради підлітків щодо скорочення часу, проведеного перед екраном. Згідно з дослідженням «Діти та медіа 9», проведеним Норвезьким управлінням ЗМІ, троє з десяти підлітків віком 18-2022 років хотіли б, щоб їхні телефони вимикали частіше, і майже стільки ж мають проблеми зі сном через мобільні пристрої.
Читайте також: Кінець обміну норвезької крони на злотий у Польщі
Молоді люди з середньої школи Fyrstikkalleen в Осло у відповідь на запитання норвезького медіауправління розробили заходи, спрямовані на обмеження часу, проведеного перед екраном. Причиною цього було те, що багато дітей і підлітків дали зрозуміти, що хочуть вийти.
– Норвезьке управління ЗМІ хоче допомогти молодим людям краще зрозуміти, як вони користуються мобільними телефонами. Якщо багато з них хочуть проводити менше часу перед екраном, ми подумали, що було б добре заохочувати молодих людей до власних рішень, – сказала директор Марі Велсанд з Норвезького медіауправління.
Власні поради молоді
Молоді люди з Fyrstikkalleen High School вважали, що мобільний телефон має багато переваг, таких як музика, фільми та спілкування з друзями. Однак їм не подобалося відчуття залежності та те, як час минав непомітно, коли вони розмовляли по телефону. Тому студенти розробили наступні десять порад, як скоротити час перед екраном:
- Залишайте телефон вдома, коли йдете на прогулянку.
- Видаліть «марнотратників» (програми, які крадуть багато часу).
- Не беріть телефон у спальню.
- Знайдіть нове захоплення.
- Максимум дві години перед екраном на день.
- Вимкнути сповіщення (майже всі).
- Залиште телефон у встановленому місці в будинку.
- 24 години без телефону.
- Просто візьми себе в руки!
- Спробуйте додаток Hold.
Студенти перевірили власні поради
Потім студенти перевірили власні поради. Дії, які призводили до певних обмежень, як-от обмеження фокусування на телефоні, видалення або приховування програм, які забирають багато часу, і вимикання сповіщень, дуже добре працювали для багатьох людей. Деякі молоді люди також раділи, що в них немає телефону в спальні. Багато також намагалися знайти нові захоплення.
«Багато студентів сказали, що займатися різними видами діяльності, не використовуючи екран одночасно, було корисно», — сказав Велсан.
Поставте нам лайк у Facebook і поділіться нашим дописом з іншими. Дякую.
Джерело: Norwegian Media Authority
