Polen sind außergewöhnlich: Grzegorz Gucwa – Ein Pole, der weiß, wie man Ziele erreicht. Wie läuft man 217 km bei 50 Grad Celsius? Ein in Norwegen lebender Pole, Grzegorz Gucwa, sucht nach einer Antwort auf diese Frage. Er ist der einzige Mensch aus dem Land der Fjorde, der sich für den Badwater Ultramarathon qualifiziert hat, der vom 24. bis 28. Juli im kalifornischen „Death Valley“ ausgetragen wird. Treffen Sie unseren Vertreter!
Streben Sie beharrlich nach dem gesetzten Ziel
Der Badwater Ultramarathon ist der schwierigste Ultramarathon der Welt und die härteste Herausforderung für alle Läufer. Jeder, der schon einmal einen Marathon ausprobiert hat, weiß, dass das Laufen im „Tal des Todes“ äußerst schwierig ist und viele Opfer erfordert. Doch Grzegorz Gucwa gibt nicht auf, obwohl er genau weiß, was ihn erwartet. Der Start in Badwater ist jedoch ein Ziel, das er sich gesetzt hat und das er konsequent verfolgt. Außerdem ist er zu weit gekommen, um seine Ambitionen aufzugeben.
3 Kilometer in 45 Minuten
Noch vor 10 Jahren konnte ein Ultramarathonläufer nur eine Strecke von 3 km in 45 Minuten zurücklegen. Es gab keinen Hinweis darauf, dass Grzegorz sich überhaupt für Badwater qualifizieren könnte. Für viele erfahrene Läufer ist die Teilnahme an diesen Wettkämpfen bereits ein großer Erfolg. Jährlich nehmen nur 100 Menschen aus aller Welt daran teil. Der Pole ist der erste Mensch aus Norwegen, der sich dieser Herausforderung jemals gestellt hat.
Zielsetzung? Überleben
Das „Tal des Todes“ verdankt seinen Namen keinem Zufall. Die Distanz selbst ist mörderisch – die Teilnehmer des Badwater Ultramarathons müssen 217 Kilometer in der sengenden Sonne zurücklegen. Die Temperaturen erreichen oft bis zu 50 Grad Celsius, bei Höhenlagen von bis zu 4450 Metern. Grzegorz selbst behauptet, er sei bereit, viel zu opfern, um die Herausforderung zu meistern. Er hat jedoch vor, zu überleben. Wenn er also das Gefühl hat, dass er es nicht schaffen sollte, wird er aufgeben und sich auf die Teilnahme im nächsten Jahr vorbereiten. Bisher haben es nur etwas mehr als 800 Draufgänger geschafft, diese Aufgabe zu bewältigen, und Badwater wird seit 1987 organisiert. Diese Zahlen beweisen, wie hart und anspruchsvoll dieser Ultramarathon ist.
Ein paar Fragen an unseren Landsmann
Norwegische Medien berichten, dass Sie der erste Mensch aus Norwegen sind, der am Badwater Ultramarathon teilnimmt. Ist es wahr?
Ich habe die polnische Staatsbürgerschaft und bin Pole, während die norwegischen Medien mich als den ersten polnischen Norweger bezeichnen, der an diesem Rennen teilnimmt. Geht man von dieser Nomenklatur aus, macht alles Sinn. Wenn es geht um Polen, das Rennen wurde bisher von vier unserer Landsleute absolviert. Ein in Australien lebender Norweger, Bjarte Furnes, nahm 1997 und 2008 ebenfalls am Rennen teil, kam jedoch nicht ins Ziel.
Wie schaffst du es, so lange Strecken zu laufen? Wie bereiten Sie sich auf Marathons vor?
Es ist notwendig, zwischen Marathons (42,2 km) und Ultramarathons (Läufe, die länger als ein Marathon sind) zu unterscheiden, vor allem weil sich die Vorbereitungen für diese Läufe deutlich unterscheiden. Bei der Vorbereitung auf einen Marathon wird großer Wert auf Geschwindigkeit gelegt. Bei der Vorbereitung auf Ultramarathons wird großer Wert auf den Aufbau der körperlichen und geistigen Ausdauer gelegt.
Auf Amateurniveau Ultramarathons zu laufen ist tatsächlich einfacher, als allgemein angenommen wird. Ich bin nichts Besonderes und wenn ich es kann, kann es wahrscheinlich auch jeder, der möchte. Natürlich sind lange Distanzen etwas anspruchsvoller als ein Spaziergang, aber wenn man bereit ist, etwas Arbeit ins Training zu stecken, ist der Weg bis zum Ziel für jeden machbar. Zur Vorbereitung müssen in der Regel viele Kilometer zurückgelegt werden. Ich laufe, je nach familiärer und beruflicher Situation, 50 bis 120 km pro Woche. Dabei handelt es sich zwangsläufig um lange Läufe, die am Wochenende zwischen 30 km (in der regulären Trainingsphase) und 80 km (in der Endphase der Laufvorbereitung) liegen. Manchmal verwende ich eine „Back-to-Back“-Anordnung, also einen langen Lauf, zwei oder drei Tage hintereinander. 3×30, 20+30+20 usw.
Grzegorz Gucwa – ein Pole, der weiß, wie man Ziele erreicht. Welches Ereignis oder welche Person hat Sie dazu inspiriert, solch schwierige Herausforderungen anzunehmen?
Der erste Name, der mir in den Sinn kommt, ist Darek Strychalski, Gründer der „Winner“-Stiftung. Er ist ein behinderter Läufer mit einem großen Herzen, der sich den schwierigsten Rennen der Welt stellt. Ich habe Darek 2012 im Fernsehen gesehen. Anschließend bereitete er sich auf seinen ersten Versuch vor, das Badwater-Rennen zu bestreiten. Im Jahr 2012 hat es nicht geklappt, aber 2014 kehrte Darek ins Tal des Todes zurück und erreichte dann die Ziellinie. Diese Woche nimmt er allein an einem 500 km langen Wohltätigkeitslauf „Lauf für Wiki“ teil, bei dem er versucht, Geld für Herzoperationen für Wiki zu sammeln. Unterstützung! Der erste Samen der Serie „Auch ich würde gerne in Badwater laufen“ wurde 2012 in meinem Kopf gesät.
Die zweite Person, die mir den Mut zum Träumen gab, ist Lisa Tamati – eine großartige Ultraläuferin aus Neuseeland. Mit Lisa und Darek stehe ich seit 2012 in Kontakt und in diesen 6 Jahren haben sie mir sehr geholfen und den Hoffnungsschimmer in mir lebendig gehalten, dass ich eines Tages auch im Death Valley laufen werde.
Mich inspirieren praktisch alle Menschen, die ich während meines Laufabenteuers getroffen habe. Sie haben mehr oder weniger dazu beigetragen, dass ich dort bin, wo ich heute bin. Die Laufgemeinschaft besteht aus wunderbaren Menschen.
(Vielleicht könnten Sie hier Links zum Film über Darek und Lisa einfügen?)
Grzegorz Gucwa – ein Pole, der weiß, wie man Ziele erreicht. Hat Ihnen das Laufen schon immer Spaß gemacht? Wann hat Sie dieses Thema fasziniert?
Die meiste Zeit meines Lebens war ich ziemlich weit von jeglichem Sport entfernt, vor allem das Laufen gefiel mir nicht. Alles begann im Jahr 2009, als ich beschloss, mein Leben etwas gesünder zu gestalten. Ich wog damals über 110 kg und rauchte täglich zwei Schachteln Zigaretten. Ich wechselte meinen Sitzplatz bei der Arbeit gegen einen Sitzplatz im Zug oder Flugzeug und saß schließlich vor dem Fernseher. Im Oktober 2009 habe ich zum ersten Mal Laufschuhe angezogen. Für die drei Kilometer lange Runde habe ich über 40 Minuten gebraucht. Ein normaler Mensch würde es viel schneller gehen. Natürlich verschwand meine Motivation zum Laufen sofort, aber der Gedanke, meinen Lebensstil zu ändern, kam immer wieder zurück. Deshalb habe ich diesen Versuch in den nächsten anderthalb Jahren viele Male wiederholt, wobei ich immer wieder scheiterte und in alte Gewohnheiten zurückfiel. Nach anderthalb Jahren gelang es mir jedoch, diese drei Kilometer ohne Gehpause zu laufen.
Egal wie es sich anhört, es gab mir das Gefühl eines großen persönlichen Erfolgs. Aus diesem Grund begann ich, es immer öfter zu tun. Dann fing ich an, an die Grenzen meiner bescheidenen Fähigkeiten zu gehen. Von da an ging alles schnell. Ich fing an, immer längere Distanzen zu laufen – 5 km, 10 km, 15 km usw. Meinen ersten Halbmarathon lief ich 2013.
Wie kommt man nach Badwater? Welche Bedingungen müssen erfüllt und welche Herausforderungen müssen bewältigt werden, um zu den 100 Menschen zu gehören, denen das „Tal des Todes“ bevorsteht?
Man geht davon aus, dass es der schwierigste Teil der Veranstaltung ist, an den Start zu kommen. Jetzt, wo ich weiß, dass ich an diesem Rennen teilnehmen werde, glaube ich überhaupt nicht daran. Allerdings halte ich es nicht für übertrieben zu sagen, dass es in den letzten sechs Jahren keinen Tag und keine Nacht gegeben hat, an denen ich nicht daran gedacht habe, im Death Valley zu laufen. Alle meine Läufe waren in irgendeiner Weise mit Blick auf Badwater geplant. Schritt für Schritt habe ich geprüft, was mein Körper bewältigen kann.
Möchten Sie an Badwater teilnehmen? Schauen Sie sich unbedingt diese Seite an! >>>
Rennveranstalter benötigen einen aussagekräftigen Lebenslauf, bevor ein Athlet überhaupt eine Bewerbung einreichen kann. Nach Ablauf der zweiwöchigen Bewerbungsfrist wählen die Rennveranstalter 100 Personen aus der ganzen Welt aus, die sie zur Teilnahme am Rennen einladen. Mein „solider“ Lebenslauf umfasst 18 Marathons und 23 Ultramarathons auf Distanzen von 50 bis 170 km. Sowohl auf ebenen Flächen als auch auf solchen mit 10.000 Höhenmetern. Um zu „testen“, wie mein Körper auf das Laufen bei hohen Temperaturen reagiert, bin ich den 5-tägigen Al Andalus Ultra Trail-Lauf gelaufen. Die Distanz betrug 230 km bei 40 Grad Celsius. Im Rahmen der Tests nahm ich am schwierigsten Rennen teil, Le Diagonale Des Fous (französisch: Narrenlauf) auf der französischen Vulkaninsel Réunion. Für diese Strecke habe ich 56 Stunden gebraucht. Ich denke, dass es der Abschluss der Rennen Al Andalus und Le Diagonal des Fous war, die zu der Einladung führten, in Badwater zu starten.
Wirst du diesen Lauf überleben? 🙂
Absolut! Darüber hinaus habe ich vor, dieses Rennen auch zu beenden! Meine Chancen stehen nicht besonders gut, aber solange sie besser als Null sind, werde ich es weiter versuchen.
Im Death Valley werde ich von einem Support-Team begleitet, das aus erfahrenen Ultraläufern besteht, die auch über medizinische Erfahrung verfügen. Dabei handelt es sich um Megan Stewart aus Neuseeland, Andreas Gossner aus Norwegen, Gunnar George aus Schweden und Scott DeVona aus den USA. Tolle Menschen, die sich bereit erklärt haben, mir auf dem Weg zu meinem größten Traum zu helfen. Tatsächlich wird dieses Rennen für sie viel schwieriger sein als für mich.
Was sind Ihre größten Bedenken hinsichtlich der Gründung von Badwater?
Erstens hohe Temperaturen gepaart mit sengender Sonne. Diese beiden Faktoren können Ihren Körper einfach ausschalten. Das ist Darek Strychalski im Jahr 2012 passiert. Trotz der Tatsache, dass Darek ein sehr starker Läufer ist. Wenn der Körper den Gehorsam verweigert, nützt die mentale Stärke nichts.
Lohnt es sich, sich den eigenen Schwächen zu stellen? Wie wirkt es sich auf Ihren Alltag aus, wenn Sie Herausforderungen annehmen und Ihre Schwächen überwinden?
Es lohnt sich auf jeden Fall! Das Annehmen von Herausforderungen und die Überwindung unserer eigenen Schwächen lehrt uns, mit Problemen umzugehen, und macht uns zu stärkeren Menschen. Es ermöglicht Ihnen, die Probleme des Lebens aus einer breiteren Perspektive zu betrachten, lehrt Sie Selbstvertrauen und zeigt Ihnen, dass wir, wenn wir es wirklich wollen, alles tun können.
Grzegorz Gucwa – ein Pole, der weiß, wie man Ziele erreicht. Welchem Lebensmotto folgen Sie?
Ich habe unheimlich viele davon :)
„Eines Tages werden wir aufwachen, die Augen öffnen und keine Zeit mehr haben, die Dinge zu tun, die wir schon immer tun wollten.“ – Das bedeutet natürlich nicht, dass wir plötzlich anfangen müssen, etwas aus unserem Leben zu machen. Aber es ist wichtig, dass es unsere bewusste Entscheidung ist. Eines Tages wird es keine Zeit mehr geben.
„Wenn du einen Traum hast, wird dir das ganze Universum helfen, ihn wahr werden zu lassen.“ – Ich habe das selbst schon oft in meinem Leben erlebt. Mein Start bei Badwater ist ein Beispiel.
„Es gibt nur eine Sache, die die Verwirklichung unseres Traums unmöglich macht. Angst vor dem Scheitern.“
„Man kann sieben Mal fallen. Wichtig ist, dass man acht Mal aufsteht.“
„In einen Fluss zu fallen bedeutet nicht, zu ertrinken. Vielleicht bleibt er dort.
„Misserfolg ist kein Verbrechen. Keine Versuche ja.“
Möchten Sie den in Norwegen lebenden Polen etwas sagen?
Ehrlich gesagt weiß ich nicht, was ich sagen soll. Herzliche Grüße?
Vielleicht, um sich von niemandem sagen zu lassen, dass man es nicht kann. Tief in deinem Herzen weißt du, was du tun kannst.
Wir drücken unserem Landsmann die Daumen!
