Poláci jsou mimořádní: Grzegorz Gucwa – Polák, který ví, jak dosáhnout cílů. Jak uběhnout 217 km při 50 stupních Celsia? Na tuto otázku hledá odpověď Polák žijící v Norsku Grzegorz Gucwa. Je jediným člověkem ze Země fjordů, který se kvalifikoval na Badwater Ultramarathon, který se bude konat v kalifornském "Death Valley" 24.-28. července. Seznamte se s naším zástupcem!
Vytrvale usilovat o vytyčený cíl
Badwater Ultramarathon je nejtěžší ultramaraton na světě a nejtěžší výzva pro všechny běžce. Každý, kdo někdy zkusil maraton, ví, že běh v „Údolí smrti“ je nesmírně těžký a vyžaduje mnoho obětí. Grzegorz Gucwa se však nevzdává, i když moc dobře ví, co ho čeká. Začít v Badwater je však cíl, který si stanovil a za kterým důsledně šel. Kromě toho zašel příliš daleko, než aby se vzdal svých ambicí.
3 kilometry za 45 minut
Ještě před 10 lety dokázal ultramaratonský běžec urazit vzdálenost 3 km za 45 minut. Nic nenasvědčovalo tomu, že by se Grzegorz mohl do Badwater vůbec kvalifikovat. Pro mnoho zkušených běžců je již účast na těchto soutěžích velkým úspěchem. Ročně se jí účastní pouze 100 lidí z celého světa. Polák je první člověk z Norska, který kdy tuto výzvu přijal.
Objektivní? Přežít
„Údolí smrti“ nevděčí za svůj název náhodě. Už samotná vzdálenost je vražedná – účastníci Badwater Ultramarathonu musí zdolat 217 kilometrů na prudkém slunci. Teplota často dosahuje až 50 stupňů Celsia, s nadmořskými výškami až 4450 800 metrů. Sám Grzegorz tvrdí, že je ochoten hodně obětovat, aby se výzvě postavil. Hodlá však přežít, takže pokud bude mít pocit, že není schopen dokončit, vzdá to a připraví se na účast v příštím roce. Tento úkol se zatím podařilo splnit jen něco málo přes 1987 odvážlivců a Badwater se pořádá již od roku XNUMX. Tato čísla dokazují, jak těžký a náročný tento ultramaraton je.
Pár otázek pro našeho krajana
Norská média uvádějí, že jste první člověk z Norska, který se zúčastnil Badwater Ultramarathonu. Je to pravda?
Mám polské občanství a jsem Polák, zatímco norská média mě označují za prvního polského Nora, který se tohoto závodu zúčastnil. Za předpokladu této nomenklatury vše dává smysl. Li jde o Poláky, závod zatím absolvovali čtyři naši krajané. Závodu se v letech 1997 a 2008 zúčastnil i Nor žijící v Austrálii Bjarte Furnes, který však nedokončil.
Jak zvládáte běhání na tak dlouhé tratě? Jak se připravujete na maratony?
Je potřeba rozlišovat maratony (42,2 km) a ultramaratony (běhy delší než maraton), a to především proto, že přípravy na tyto běhy se výrazně liší. Při přípravě na maraton je kladen velký důraz na rychlost. V přípravě na ultramaratony je kladen velký důraz na budování vytrvalosti, fyzické i psychické.
Běhat ultramaratony na mé amatérské úrovni je ve skutečnosti jednodušší, než se obecně věří. Nejsem nic zvláštního a když to zvládnu já, zvládne to asi taky každý, kdo chce. Dlouhé tratě jsou samozřejmě o něco náročnější než procházka parkem, ale pokud jste ochotni dát si práci s tréninkem, cesta do cíle je možná pro každého. Příprava obecně obnáší ujet spoustu kilometrů. Naběhám, podle rodinné a profesní situace, od 50 do 120 km týdně. Jsou to nutně dlouhé běhy v rozmezí od 30 km (ve fázi běžného tréninku) do 80 km (v závěrečné fázi přípravy na běh) o víkendech. Někdy používám uspořádání „back to back“, tedy dlouhý běh, dva tři dny po sobě. 3×30, 20+30+20 atd.
Grzegorz Gucwa – Polák, který ví, jak dosáhnout cílů. Jaká událost nebo osoba vás inspirovala k tomu, abyste se postavili tak těžkým výzvám?
První jméno, které vás napadne, je Darek Strychalski, zakladatel nadace „Winner“. Je to handicapovaný běžec s velkým srdcem, který podniká ty nejtěžší závody na světě. Dareka jsem viděl v televizi v roce 2012. Poté se připravoval na svůj první pokus o běh v Badwater race. V roce 2012 to nevyšlo, ale Darek se v roce 2014 vrátil do Údolí smrti a pak dojel do cíle. Tento týden se sám účastní 500 km charitativního „běhu pro Wiki“, ve kterém se snaží získat peníze na operace srdce pro Wiki. Podpěra, podpora! První semínko ze série „I já bych chtěl běžet v Badwater“ mi zaseto do hlavy v roce 2012.
Druhá osoba, která mi dodala odvahu snít, je Lisa Tamati – skvělá ultraběžkyně z Nového Zélandu. S Lisou a Darkem jsem v kontaktu od roku 2012 a za těch 6 let mi hodně pomohli a udrželi ve mně jiskřičku naděje, že jednoho dne poběžím také v Údolí smrti.
Inspirují mě prakticky všichni lidé, které jsem při svém běžeckém dobrodružství potkal, a ti se ve větší či menší míře podíleli na tom, že jsem dnes tam, kde jsem. Běžecká komunita se skládá z úžasných lidí.
(Možná byste sem mohli vložit odkazy na film o Darekovi a Lise?)
Grzegorz Gucwa – Polák, který ví, jak dosáhnout cílů. Vždy jste rádi běhali? Kdy vás toto téma zaujalo?
Většinu svého života jsem měl k jakémukoli sportu dost daleko a běhání jsem obzvlášť nesnášel. Vše začalo v roce 2009, kdy jsem se rozhodl změnit svůj život na trochu zdravější. V té době jsem vážil přes 110 kg a kouřil dvě krabičky cigaret denně. V práci jsem si vyměnil místo na místo ve vlaku nebo letadle a nakonec jsem seděl u televize. V říjnu 2009 jsem si poprvé nazul běžecké boty. Tříkilometrové kolo mi trvalo přes 40 minut. Normální člověk by to ušel mnohem rychleji. Motivace k běhání se samozřejmě okamžitě vytratila, ale myšlenka na změnu životního stylu se neustále vracela. Proto jsem tento pokus během následujícího roku a půl mnohokrát opakoval, neustále selhával a upadal do starých návyků. Po roce a půl se mi ale podařilo uběhnout ty tři kilometry bez přestávky na chůzi.
Bez ohledu na to, jak to zní, dalo mi to pocit nějakého velkého osobního úspěchu. Kvůli tomu jsem to začal dělat čím dál častěji. Pak jsem začal posouvat hranice svých skromných možností. Od té doby šlo vše rychle. Začal jsem běhat stále delší tratě - 5 km, 10 km, 15 km atd. Svůj první půlmaraton jsem zaběhl v roce 2013.
Jak se dostat do Badwater? Jaké podmínky musí být splněny a jaké výzvy je třeba splnit, abyste se stali jedním ze 100 lidí, kteří budou čelit „Údolí smrti“?
Panuje přesvědčení, že dostat se na start závodu je nejtěžší část akce. Teď, když vím, že se tohoto závodu zúčastním, tak si to vůbec nemyslím. Nemyslím si však, že je přehnané, když řeknu, že za posledních 6 let nebyl den ani noc, kdy bych nepomyslel na běh v Údolí smrti. Všechny mé běhy byly nějakým způsobem naplánovány s ohledem na Badwater. Krok za krokem jsem ověřoval, co moje tělo dokáže překonat.
Chcete se zúčastnit Badwater? Určitě se podívejte na tuto stránku! >>>
Pořadatelé závodů vyžadují solidní běžecký životopis předtím, než může sportovec vůbec podat přihlášku. Po uplynutí dvoutýdenní lhůty pro podávání přihlášek organizátoři závodu vyberou 100 lidí z celého světa, kteří je pozvou, aby se závodu zúčastnili. Můj „solidní“ životopis obsahuje 18 maratonů a 23 ultramaratonů na vzdálenosti od 50 do 170 km. Jak na rovinatých plochách, tak na plochách s nadmořskou výškou 10.000 5 m. Abych si „otestoval“, jak moje tělo reaguje na běh ve vysokých teplotách, běžel jsem 230denní běh Al Andalus Ultra Trail. Vzdálenost byla 40 km při 56 stupních Celsia. V rámci testů jsem se zúčastnil nejtěžšího závodu Le Diagonale Des Fous (francouzsky Run of Fools) na francouzském sopečném ostrově Réunion. Trvalo mi XNUMX hodin, než jsem prošel touto cestou. Myslím, že právě dokončení závodů Al Andalus a Le Diagonal des Fous vyústilo v pozvání na start v Badwater.
Přežiješ tenhle běh? 🙂
Absolutně! Navíc tento závod hodlám absolvovat také! Moje šance nejsou velké, ale dokud budou lepší než nula, budu to zkoušet dál.
V Death Valley mě bude následovat podpůrný tým složený ze zkušených ultraběžců, kteří mají i lékařské zkušenosti. Těmi budou Megan Stewart z Nového Zélandu, Andreas Gossner z Norska, Gunnar George ze Švédska a Scott DeVona ze Spojených států. Skvělí lidé, kteří souhlasili, že mi pomohou na mé cestě za mým největším snem. Ve skutečnosti pro ně bude tento závod mnohem těžší než pro mě.
Jaké jsou vaše největší obavy při zakládání Badwater?
V první řadě vysoká teplota v kombinaci s pražícím sluncem. Tyto dva faktory mohou jednoduše vypnout vaše tělo. To se stalo Darekovi Strychalskému v roce 2012. Nehledě na to, že Darek je velmi silný běžec. Pokud tělo odmítne poslechnout, duševní síla nebude k ničemu.
Má cenu čelit vlastním slabostem? Jak přijímání výzev a překonávání svých slabostí ovlivňuje váš každodenní život?
Rozhodně to stojí za to! Přijímání výzev a překonávání vlastních slabostí nás učí, jak se vypořádat s problémy, a dělá z nás silnější lidi. Umožňuje vám podívat se na životní problémy z širší perspektivy, učí vás sebevědomí a tomu, že když opravdu chceme, dokážeme cokoliv.
Grzegorz Gucwa – Polák, který ví, jak dosáhnout cílů. Jakým mottem se v životě řídíš?
mám jich strašně moc :)
"Jednoho dne se probudíme, otevřeme oči a už nebude čas dělat věci, které jsme vždy chtěli." – To samozřejmě neznamená, že najednou musíme se svým životem začít něco dělat. Je ale důležité, aby to byla naše vědomá volba. Jednoho dne už nebude čas.
"Pokud máte sen, celý vesmír vám pomůže jej uskutečnit." – Sám jsem to v životě zažil mnohokrát. Můj začátek v Badwater je jedním příkladem.
„Je jen jedna věc, která znemožňuje splnění našeho snu. Strach z neúspěchu."
"Můžeš spadnout sedmkrát." Důležité je, že osmkrát vstaneš.“
„Spadnout do řeky neznamená utopit se. Možná tam zůstane."
„Neúspěch není zločin. Žádné pokusy ano."
Chtěl bys něco vzkázat Polákům žijícím v Norsku?
Upřímně, nevím, co říct. Srdečné pozdravy?
Možná proto, aby vám nikdo neřekl, že to nedokážete. Hluboko ve svém srdci víte, co můžete udělat.
Držíme našemu krajanovi palce!
