Поляки дивовижні: Гжегож Гуцва – Поляк, який вміє досягати цілей. Як пробігти 217 км при 50 градусах Цельсія? Відповідь шукає поляк Гжегож Гуцва, який проживає в Норвегії. Він єдиний фіорд, який пройшов кваліфікацію на Ультрамарафон Badwater, який проходитиме в Каліфорнійській «Долині смерті» з 24 по 28 липня. Зустрічайте нашого представника!
Наполегливо домагайтеся своєї мети
Ультрамарафон Badwater — це найважчий ультрамарафон у світі та найважчий виклик для всіх бігунів. Хто хоча б раз пробував марафон, той знає, що бігти в «Долині смерті» надзвичайно важко і вимагає великих жертв. Ґжегож Гуцва, однак, не здається, хоча точно знає, що його чекає. Початок у Бедуотер, однак, був метою, яку він ставив перед собою і до якої він постійно переслідував. У всякому разі, він надто довго відмовився від реалізації своїх амбіцій.
3 кілометри за 45 хвилин
Ще 10 років тому ультрамарафонець міг подолати дистанцію в 3 км за 45 хвилин. Не було жодних ознак того, що Ґжегож взагалі зможе пройти кваліфікацію в Бедуотер. Для багатьох досвідчених бігунів участь у цих змаганнях вже є великим успіхом. Щороку в ньому беруть участь лише 100 людей з усього світу. Поляк – перша людина з Норвегії, хто коли-небудь приймав цей виклик.
Об'єктивно? Вижити
«Долина смерті» отримала свою назву не випадково. Сама дистанція виснажлива – учасникам ультрамарафону Badwater під палючим сонцем належить подолати 217 кілометрів. Температура часто досягає 50 градусів за Цельсієм, на висоті 4450 метрів. Сам Гжегож стверджує, що здатний чимало пожертвувати, щоб відповісти на виклик. Проте він має намір вижити, тож якщо відчуває, що не в змозі дійти до фінішу – відпустить і підготується до участі за рік. Поки що це завдання виконали лише трохи більше 800 сміливців, а Badwater організовано з 1987 року. Ці цифри показують, наскільки важким і вимогливим є цей Ультрамарафон.
Кілька запитань до нашого земляка
Норвезькі ЗМІ повідомляють, що ви – перша людина з Норвегії, яка взяла участь в Ультрамарафоні Badwater. Це правда?
Я маю польське громадянство і я поляк, а норвезькі ЗМІ називають мене першим польським норвежцем, який взяв участь у цьому забігу. Припускаючи таку номенклатуру, все має сенс. Якщо це про поляків, наразі гонку завершили четверо наших співвітчизників. Норвежець, який живе в Австралії, Б'ярте Фурнес також брав участь у гонці в 1997 і 2008 роках, але він не фінішував.
Як ви витримуєте біг на такі великі відстані? Як ви готуєтеся до марафонів?
Доводиться розрізняти марафони (42,2 км) і ультрамарафони (біги довші за марафон) в основному через те, що підготовка до цих забігів суттєво відрізняється. Готуючись до марафону, акцент робиться на швидкість. Під час підготовки до ультрамарафонів великий акцент приділяється формуванню витривалості, як фізичної, так і розумової.
Бігати ультрамарафони на моєму аматорському рівні насправді легше, ніж прийнято вважати. Я нічим особливим не виділяюся, і якщо я можу, то, напевно, кожен, хто хоче, теж зможе. Звичайно, довгі дистанції дещо важчі, ніж прогулянки в парку, але якщо ви хочете трохи попрацювати в тренуваннях, шлях до фінішу можливий кожному. Підготовка, як правило, передбачає ходьбу багато кілометрів. Я пробігаю, залежно від сімейного та професійного становища, від 50 до 120 км на тиждень. Це обов’язково тривалі забіги від 30 км (на етапі звичайних тренувань) до 80 км (на завершальному етапі підготовки до бігу) у вихідні дні. Іноді я використовую схему «спина до спини», тобто тривалу пробіжку, два-три дні поспіль. 3 × 30, 20 + 30 + 20 тощо.
Гжегож Гуцва - поляк, який вміє досягати цілей. Яка подія чи людина надихнули вас взятися за такі важкі випробування?
Перше ім’я, яке спадає на думку – Дарек Стрихальський, засновник фонду «Zwycięzca». Він бігун-інвалід з великим серцем, який робить найважчі забіги в світі. Я бачив Дарека по телевізору в 2012 році. Саме тоді він готувався до своєї першої спроби пробігти Бедуотер. У 2012 році це не вдалося, але Дарек повернувся в Долину смерті в 2014 році, а потім дійшов до фінішу. Цього тижня він сам бере участь у благодійному заході на 500 км «Wiki run», в якому він намагається зібрати гроші на операцію на серці для Wiki. Підтримуйте! Перше зерно із серії «Я б теж хотів бігати в Бедуотер» було посіяне в моїй голові у 2012 році.
Друга людина, яка дала мені сміливість мріяти, - це Ліза Таматі - чудова ультрабігунка з Нової Зеландії. Я спілкуюся з Лізою і Дареком з 2012 року, і за ці 6 років вони мені дуже допомогли, зберігаючи в мені іскру надії, що колись я теж буду бігати в Долині Смерті.
Мене надихають практично всі люди, з якими я зустрічався під час своєї бігової пригоди, які більшою чи меншою мірою внесли свій внесок у те, що сьогодні я там, де я є. Спільнота бігу – чудові люди.
(Можливо, ви могли б додати посилання на фільм про Дарека та Лізу?)
Гжегож Гуцва - поляк, який вміє досягати цілей. Ви завжди любили бігати? Коли вас зацікавила ця тема?
Більшу частину свого життя я був досить далекий від будь-якого спорту і не дуже любив бігати. Все почалося в 2009 році, коли я вирішив змінити своє життя на трошки більш здорове. Тоді я важив понад 110 кг і викурював дві пачки сигарет на день. Я змінив крісло на роботі на крісло в поїзді чи літаку і опинився у кріслі перед телевізором. У жовтні 2009 року я вперше взув кросівки. Тоді трикілометровий раунд зайняв у мене понад 40 хвилин. Звичайна людина пройшла б це набагато швидше. Звичайно, мотивація бігати відразу зникла, але думка про зміну способу життя поверталася. Ось чому я повторював цю спробу знову і знову протягом наступних півтора років, все ще падав і повертаючись до старих звичок. Але через півтора року ці три кілометри мені вдалося пробігти без перерви на марш.
Як би це не звучало, це дало мені відчуття великого особистого успіху. З цієї причини я почав робити це все частіше. Тоді я почав розширювати межі своїх скромних можливостей. Відтоді все йшло швидко. Я почав долати все більші дистанції – 5 км, 10 км, 15 км тощо. Свій перший півмарафон я пробіг у 2013 році.
Як дістатися до Badwater? Які умови і які завдання потрібно виконати, щоб стати одним із 100 людей, які зіткнуться з «Долиною смерті»?
Існує думка, що вийти на старт гонки – найскладніша частина починання. Тепер, коли я знаю, що почну цю гонку, я так не думаю. Проте, думаю, не перебільшу, скажу, що за останні 6 років не було дня і ночі, щоб я не думав про те, щоб бігти в Долину Смерті. Усі мої пробіжки були заплановані на Бедуотер. Я перевірив крок за кроком, що мій організм може подолати.
Хочете відвідати Badwater? Обов’язково перегляньте цю сторінку! >>>
Організатори забігу вимагають чіткого резюме, перш ніж бігун навіть зможе подати заявку на участь. Після закінчення двотижневого періоду подачі заявок організатори пробігу відбирають 100 людей з усього світу, які запрошують їх взяти участь у забігу. Моє «солідне» резюме — 18 марафонів і 23 ультрамарафони на дистанціях від 50 до 170 км. Як на рівнинних ділянках, так і з перепадами висот 10.000 5 м. Щоб «випробувати», як моє тіло реагує на біг при високій температурі, я пробіг 230-денний Al Andalus Ultra Trail. Відстань становила 40 км при 56 градусах Цельсія. У рамках випробувань я взяв участь у найскладнішому забігу Le Diagonale Des Fous (по-французьки — «Біг дурнів») на французькому вулканічному острові Реюньон. Мені знадобилося XNUMX годин, щоб пройти цей маршрут. Я думаю, що саме завершення гонок Al Andalus і Le Diagonale des Fous зробило запрошення стартувати в Бедуотер більш важливим.
Чи збираєтеся ви пережити цей біг? 🙂
Абсолютно! Мало того – я також збираюся закінчити цей пробіг! Мої шанси невисокі, але поки вони більше нуля, я спробую.
У Долині смерті за мною буде команда підтримки, яка складатиметься з досвідчених ультрабігунів, які також мають медичний досвід. Ними будуть Меган Стюарт з Нової Зеландії, Андреас Госснер з Норвегії, Гуннар Джордж зі Швеції та Скотт ДеВона зі США. Чудові люди, які погодилися допомогти мені на шляху до моєї найбільшої мрії. Насправді ця гонка буде для них набагато складнішою, ніж для мене.
Що вас найбільше турбує щодо початку роботи в Badwater?
Перш за все, висока температура в поєднанні з палючим сонцем. Ці два фактори можуть просто вимкнути організм. Так сталося з Дареком Стрихальським у 2012 році. Незважаючи на те, що Дарек дуже сильний бігун. Якщо тіло відмовляється підкорятися, розумові сили не принесуть користі.
Чи варто зіткнутися зі своїми власними слабкостями? Як вирішення проблем і подолання власних слабкостей впливають на ваше повсякденне життя?
Воно того варте! Прийняття викликів і подолання власних слабкостей вчить нас, як справлятися з проблемами, і робить нас сильнішими людьми. Це дозволяє поглянути на життєві проблеми з більшої точки зору, вчить впевненості в собі і, напевно, що, якщо ми хочемо, ми зможемо все.
Гжегож Гуцва - поляк, який вміє досягати цілей. Який твій девіз у житті?
У мене їх багато 🙂
«Колись ми прокинемося, відкриємо очі, і більше не буде часу робити те, що ми завжди хотіли». – Це, звісно, не означає, що ми раптом повинні почати щось робити зі своїм життям. Але важливо, щоб це був наш свідомий вибір. Одного дня більше не буде часу.
«Якщо у вас є мрія, весь Всесвіт допоможе вам її здійснити». – Я це пережив багато разів у своєму житті. Мій початок у Badwater є одним із прикладів.
«Є лише одна річ, яка робить нашу мрію неможливою. Страх невдачі».
«Ви можете зазнати невдачі сім разів. Важливо вставати вісім разів».
«Впасти в річку не означає потонути. Можливо, там і залишиться».
«Невдача не є злочином. Без спроб так».
Чи хотіли б ви щось сказати полякам, які живуть у Норвегії?
Чесно кажучи, я не знаю, що сказати. Сердечні вітання?
Можливо, просто для того, щоб нікому не казати, що ти не встигнеш. В глибині душі ти знаєш, що ти можеш зробити.
Тримаємо кулачки за нашого земляка!
