Polakker er fantastiske: Grzegorz Gucwa - En pol som vet hvordan man skal nå mål. Hvordan løpe 217 km ved 50 grader Celsius? Grzegorz Gucwa, en polakk bosatt i Norge, leter etter svaret. Han er den eneste fjordpersonen som kvalifiserer seg til Badwater Ultramarathon, som arrangeres i California's "Death Valley" fra 24. til 28. juli. Møt vår representant!
Fortsett jevnlig målet ditt
Badwater Ultramarathon er den tøffeste ultramaraton i verden og den tøffeste utfordringen for alle løpere. Den som har prøvd maraton minst en gang vet at løping i "Death Valley" er ekstremt vanskelig og krever mye ofring. Grzegorz Gucwa gir imidlertid ikke opp, selv om han godt vet hva som venter ham. Starten i Badwater var imidlertid målet han satte seg for seg selv og som han jevnlig forfulgte. Uansett, han har kommet for lenge til å gi opp for å oppfylle ambisjonene sine.
3 kilometer på 45 minutter
For bare 10 år siden kunne en ultramaratonløper bare tilbakelegge en distanse på 3 km på 45 minutter. Det var ingen indikasjoner på at Grzegorz ville være i stand til å kvalifisere seg for Badwater i det hele tatt. For mange erfarne løpere er deltakelse i disse konkurransene allerede en stor suksess. Bare 100 mennesker fra hele verden deltar i det hvert år. Polakken er den første personen fra Norge, som noen gang har tatt denne utfordringen.
Objektiv? Overleve
"Death Valley" skylder navnet sitt uten tilfeldigheter. Selve distansen er utmattende - deltakerne på Badwater Ultramarathon må tilbakelegge 217 kilometer i den brennende solen. Temperaturen når ofte 50 grader Celsius, med høyder på 4450 meter. Grzegorz selv hevder at han er i stand til å ofre mye for å møte utfordringen. Imidlertid har han tenkt å overleve, så hvis han føler at han ikke klarer å nå målstreken - vil han slippe taket og forberede seg på å delta om et år. Så langt har denne oppgaven blitt møtt av bare litt mer enn 800 våghalser, og Badwater har blitt organisert siden 1987. Disse tallene viser hvor hardt og krevende dette Ultramarathon er.
Noen spørsmål til vår landsmann
Norske medier melder at du er den første personen fra Norge som deltok i Badwater Ultramarathon. Er det sant?
Jeg har polsk statsborgerskap og er polsk, mens norske medier kaller meg den første polske nordmannen som deltar i dette løpet. Forutsatt denne nomenklaturen, gir alt mening. Hvis det handler om polakker, løpet er så langt fullført av fire av våre landsmenn. En nordmann bosatt i Australia, Bjarte Furnes, deltok også i løpet i 1997 og 2008, men han fullførte ikke.
Hvordan står du til å løpe over så lange avstander? Hvordan forbereder du deg på maraton?
Du må skille mellom maraton (42,2 km) og ultramaraton (løp lengre enn et maraton) hovedsakelig på grunn av at forberedelsene til disse løpene er vesentlig forskjellige. Som forberedelse til maraton er det vekt på fart. Som forberedelse til ultramaraton legges det stor vekt på å bygge utholdenhet, både fysisk og psykisk.
Å løpe ultramaraton på amatørnivå er faktisk lettere enn man vanligvis tror. Jeg skiller meg ikke ut med noe spesielt, og hvis jeg kan, kan sannsynligvis alle som ønsker det også. Selvfølgelig er lange distanser litt mer krevende enn en tur i parken, men hvis du vil legge litt arbeid på trening, er veien til mål mulig for alle. Forberedelser innebærer vanligvis å gå mange kilometer. Jeg løper, avhengig av min familie og profesjonelle situasjon, fra 50 til 120 km i uken. Dette er nødvendigvis lange løp fra 30 km (i den vanlige treningsfasen) til 80 km (i siste etappe av forberedelsene til løpet) i helgene. Noen ganger bruker jeg "back to back" -arrangementet, dvs. et langt løp, to eller tre dager på rad. 3 × 30, 20 + 30 + 20 etc.
Grzegorz Gucwa - en polak som vet hvordan man skal nå mål. Hvilken hendelse eller person inspirerte deg til å ta på slike vanskelige utfordringer?
Det første navnet jeg tenker på er Darek Strychalski, grunnlegger av "Zwycięzca" -stiftelsen. Han er en funksjonshemmet løper med et stort hjerte som tar de tøffeste løpene i verden. Jeg så Darek på TV i 2012. Det var da han forberedte seg på sitt første forsøk på å kjøre et Badwater -løp. I 2012 mislyktes det, men Darek kom tilbake til Death Valley i 2014 og da nådde han målstreken. Denne uken deltar han alene i 500 km veldedighetsorganisasjonen "Wiki run", der han prøver å samle inn penger til hjerteoperasjoner for Wiki. Brukerstøtte! Det første frøet fra serien "Jeg vil også løpe i Badwater" ble plantet i hodet mitt i 2012.
Den andre personen som ga meg mot til å drømme er Lisa Tamati - en flott ultraløper fra New Zealand. Jeg har vært i kontakt med Lisa og Darek siden 2012, og i disse 6 årene har de hjulpet meg mye og beholdt en gnist av håp om at jeg en dag også skal løpe i Death Valley.
Jeg er inspirert av praktisk talt alle menneskene jeg møtte under løpeeventyret mitt.De har i større eller mindre grad bidratt til at jeg i dag er der jeg er. Løpesamfunnet er flotte mennesker.
(Kanskje du kan legge ved lenker til filmen om Darek og Lisa her?)
Grzegorz Gucwa - en polak som vet hvordan man skal nå mål. Har du alltid likt å løpe? Når ble du fascinert av dette emnet?
I det meste av livet var jeg ganske langt fra noen idrett, og jeg likte ikke løping spesielt godt. Det hele startet i 2009 da jeg bestemte meg for å forandre livet mitt for et litt sunnere liv. På den tiden veide jeg over 110 kg og røykte to pakker sigaretter om dagen. Jeg byttet lenestol på jobb til lenestol på tog eller fly og havnet i lenestol foran TV -apparatet. I oktober 2009 tok jeg på meg løpeskoene for første gang. Den tre kilometer lange runden tok meg over 40 minutter da. Et normalt menneske ville ha gått mye raskere. Selvfølgelig forsvant motivasjonen min for å løpe umiddelbart, men tanken på å endre livsstil kom stadig tilbake. Dette er grunnen til at jeg gjentok dette forsøket om og om igjen i det neste halvannet året, og falt fortsatt og gikk tilbake til gamle vaner. Etter halvannet år klarte jeg imidlertid å løpe disse tre kilometerne uten pause for marsjen.
Uansett hvordan det høres ut, ga det meg en følelse av stor personlig suksess. Av denne grunn begynte jeg å gjøre det mer og mer. Så begynte jeg å skyve grensene for mine beskjedne muligheter. Fra da av gikk alt raskt. Jeg begynte å tilbakelegge lengre og lengre distanser - 5 km, 10 km, 15 km osv. Jeg løp mitt første halvmaraton i 2013.
Hvordan komme seg til Badwater? Hvilke betingelser må være oppfylt og hvilke utfordringer må møtes for å bli en av de 100 menneskene som vil møte "Dødens dal"?
Det er en tro på at det å komme til starten av løpet er den vanskeligste delen av oppdraget. Nå som jeg vet at jeg skal starte dette løpet, tror jeg ikke det. Imidlertid tror jeg at jeg ikke vil overdrive med å si at de siste 6 årene har det ikke vært dag og natt da jeg ikke tenkte på å løpe i Death Valley. Alle løpene mine var litt planlagt for Badwater. Steg for steg sjekket jeg hva kroppen min kunne overvinne.
Vil du delta på Badwater? Sørg for å se denne siden! >>>
Arrangørene av løpet krever en solid løps -CV før en løper selv kan sende inn en påmeldingssøknad. Etter slutten av den to uker lange søknadsperioden velger arrangørene av løpet 100 personer fra hele verden som inviterer dem til å delta i løpet. Min "solide" CV er 18 maraton og 23 ultramaraton på distanser fra 50 til 170 km. Både på flate områder og de med 10.000 m høydeforskjeller. For å "teste" hvordan kroppen min reagerer på løping i høye temperaturer, løp jeg 5-dagers Al Andalus Ultra Trail. Avstanden var 230 km ved 40 grader Celsius. Som en del av testene deltok jeg i det vanskeligste løpet, Le Diagonale Des Fous (fransk for Run of Fools) på den franske vulkanøya Réunion. Det tok meg 56 timer å komme meg gjennom denne ruten. Jeg tror at det var gjennomføringen av løpene Al Andalus og Le Diagonale des Fous som gjorde invitasjonen til å starte i Badwater viktigere.
Kommer du til å overleve denne løpeturen? 🙂
Absolutt! Ikke bare det - jeg kommer til å fullføre dette løpet også! Oddsen min er ikke høy, men så lenge den er større enn null, skal jeg prøve.
I Death Valley vil det være et støtteteam bak meg, bestående av erfarne ultraløpere, som også har medisinsk erfaring. De blir Megan Stewart fra New Zealand, Andreas Gossner fra Norge, Gunnar George fra Sverige og Scott DeVona fra USA. Flotte mennesker som gikk med på å hjelpe meg på vei til min største drøm. Faktisk vil dette løpet bli mye vanskeligere for dem enn det er for meg.
Hva er din største bekymring for å begynne i Badwater?
Først og fremst høy temperatur kombinert med den brennende solen. Disse to faktorene kan ganske enkelt stenge kroppen. Dette er det som skjedde med Darek Strychalski i 2012. Til tross for at Darek er en veldig sterk løper. Hvis kroppen nekter å adlyde, vil mental styrke ikke være til nytte.
Er det verdt å møte dine egne svakheter? Hvordan påvirker det å møte utfordringer og å overvinne dine egne svakheter ditt daglige liv?
Det er absolutt verdt det! Å ta utfordringer og overvinne våre egne svakheter lærer oss hvordan vi skal håndtere problemer og gjør oss til sterkere mennesker. Den lar deg se på livsproblemer fra et større perspektiv, lærer selvtillit og sannsynligvis at hvis vi vil, kan vi gjøre hva som helst.
Grzegorz Gucwa - en polak som vet hvordan man skal nå mål. Hva er mottoet ditt i livet?
Jeg har mange av dem 🙂
"En dag våkner vi, åpner øynene våre, og det vil ikke være mer tid til å gjøre de tingene vi alltid har ønsket å gjøre." - Det betyr selvfølgelig ikke at vi plutselig må begynne å gjøre noe med livet vårt. Men det er viktig at dette er vårt bevisste valg. En dag vil det ikke være mer tid.
"Hvis du har en drøm, vil hele universet hjelpe deg med å gjøre det til virkelighet." - Jeg har opplevd det mange ganger i livet mitt. Starten min i Badwater er et eksempel.
“Det er bare én ting som gjør drømmen vår umulig å oppfylle. Frykt for å mislykkes. "
“Du kan mislykkes syv ganger. Det er viktig at du står opp åtte ganger. "
"Å falle i en elv betyr ikke at du drukner. Kanskje den blir der. "
"Svikt er ikke en forbrytelse. Ingen forsøk ja. "
Vil du si noe til polakker som bor i Norge?
Ærlig talt, jeg vet ikke hva jeg skal si. Hjertelig hilsen?
Kanskje bare for ikke å la noen fortelle deg at du ikke klarer det. Innerst i hjertet ditt vet du hva du kan gjøre.
Vi krysser fingrene for vår landsmann!
