Humala (latinaksi: Humulus lupulus) on tavallinen villinä kasvava viiniköynnös koko maassamme, mutta useimmiten kohtaamme sitä metsissä ja kosteissa pensaissa, erityisesti vesipensaissa. Se on myös melko yleinen puutarhoissa ja puistoissa, ja sitä viljellään myös käymis- (oluentuotanto) ja yrttiteollisuutta varten perustetuilla viljelmillä. Ja se tunnetaan parhaiten oluen valmistamisesta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tämä kasvi ei voi auttaa sinua pitämään huolta terveydestäsi, päinvastoin.
Haluatko kerätä humalaa itse? Miksi ei! Humala on puiden ja pensaiden ympärillä kiipeävä kasvi, josta sen jopa usean metrin pituiset versot riippuvat. Tämä kiertyvä ohut, kulmikas varsi, jossa on koukkupitoiset karvat, kasvaa erittäin haarautuneista, mehevistä juurista, joita kutsutaan karpeiksi.
Se kukkii heinäkuusta syyskuuhun tuottaen vihertäviä kaksikotisia kukkia
tuulipölytteinen: uros - kerääntynyt roikkuviin lehtien kainaloihin, naaras - ilman perianttia, muistuttaa pieniä käpyjä, joilla on tyypillinen hartsin aromi. Vain naaraslajit ovat tärkeitä yrttilääkkeille, eli ne tuottavat ensin vaaleanvihreitä käpyjä ja sitten kellastuvia ja ruskeutuvia käpyjä.
Kerää humalantähkät selkeinä päivinä, elokuussa, niiden kypsymisen alussa, eli kun ne muuttuvat keltavihreiksi. Älä jätä niitä koriin tai pussiin keräyksen jälkeen - aloita niiden kuivaus välittömästi. Parhaat olosuhteet ovat levittää käpyjä ohueksi kerrokseksi, varjossa, kuiviin ja ilmaviin paikkoihin. Säilytä ne tiiviisti suljetuissa astioissa, mieluiten lasipurkissa, esim.
Lue yhtä mielenkiintoista materiaalia: Koivunmahla, jota kutsutaan myös oskołaksi - Zuzanna Rzepecka
Jokaisen kartion pinnalla on keltaisella tai punertavan keltaisella aineella täytettyjä rauhaskarvoja, jotka murenevat käpyjen kuivuessa ja muuttuvat tahmeaksi jauheeksi, jota kutsutaan lupuliiniksi. Lupuliini on myös arvokas kasviperäinen raaka-aine. Lupuliinia itsessään on usein saatavilla ravintolisänä.
Humalakävyt sisältävät pääasiassa
- eteerinen öljy,
- hartsit,
- flavonoidit,
- puriiniyhdisteet,
-tanniinit,
-koliini,
– vahat.
Humalat (sekä tähkät että lupuliini) toimivat:
1. rauhoittava,
2. stimuloi mahalaukun toimintaa, mikä helpottaa ruoansulatusta ja ruoan imeytymistä,
3. sillä on antibakteerisia ominaisuuksia,
4. vähentää seksihalua.
Humalan käyttö illalla edistää sen rauhoittavan vaikutuksen lisäksi myös hyvää unta.
Kun juot teetä tai humalauutetta, muista, että tälle yrtille on tunnettuja yliherkkyystapauksia ja että tuoreiden kasvien koskettaminen voi aiheuttaa allergisen reaktion. Alle 12-vuotiaille lapsille Humalakävyjä ei myöskään pidä antaa raskaana oleville naisille - lähinnä siksi, että humalantähkien käytöstä tässä ihmisryhmässä ei ole tietoa. Rauhoittavia lääkkeitä käyttävien ei myöskään tulisi käyttää humalantähkiä.
. Humalakävyjen infuusio.
Kaada 1 ruokalusikallinen kuivattuja käpyjä lasillisella kiehuvaa vettä, jätä peitettynä 15 minuuttia ja juo lasillinen infuusiota 2-3 kertaa päivässä 30-40 minuuttia ennen ruokailua ruoansulatuksen parantamiseksi sekä vahvistavana, kouristuksia estävänä ja lievänä rauhoittavana aineena.
Humalakävyjä voidaan käyttää myös kosmetiikassa seborrean, hiustenlähtöön ja hilseen hoitoon. Valmistele tätä varten hiushuuhtelu: kaada 2 ruokalusikallista humalantähkiä ja 1 rkl kamomillakukkia litraan vettä ja keitä 15 minuuttia kannen alla miedolla lämmöllä. Siivilöi liemi, noin puolet siitä
Jätä litra sitä kostuttamaan hiuksiasi ja kaada loput kattilaan puhtaalla vedellä huuhtelemaan pois. Kun olet kostuttanut hiukset ensimmäisellä nesteellä, hiero päänahkaa varovasti sormin ja odota noin 5 minuuttia, jonka jälkeen huuhtele hiukset vedellä ja keitolla.
Luontoterapia-Zuzanna Rzepecka
Hän uskoo, että vain tämä suunta on tehokkain ja optimaalinen nopeaan palautumiseen. Se auttaa sekä terveyden palauttamisessa että sen ylläpitämisessä (terveyden ennaltaehkäisy). Hän kouluttaa yksilöitä ja yrityksiä, toimii puhujana, ylläpitää sosiaalista mediaa, konsultoi ja neuvoo, kirjoittaa artikkeleita ja kirjoja.
Tutustu aineistokirjastoon tai kuuntele podcasteja myös meiltä.
