Vine un moment în care ne vom lupta cu o boală obișnuită pentru aproape toți. Cum să faci față răcelii și cum să o previi?
Primele semne
Din păcate, adesea subestimăm primele semne ale unei răceli și ne este ușor să nu o observăm. Senzația de oboseală, defecțiune, mâncărime și zgârieturi în gât - acestea sunt primele simptome care ar trebui să ne determine să luăm măsuri preventive pentru a evita o răceală gravă.
Tratamentul în stadiul inițial
Dacă ne ascultăm propriul corp și direcțiile pe care ni le trimite, avem șansa de a preveni dezvoltarea unui virus grav. Când începem să simțim primele simptome, ar trebui să facem băi calde sau dușuri, să frecăm corpul pentru a stimula sistemul circulator în timpul băii și să turnăm un curent rece peste el. Datorită acestor activități, stimulăm sistemul circulator. În plus, ar trebui să luăm doze mari de vitamine, dar în acest caz este o recomandare pe tot parcursul anului, datorită căreia corpul nostru va fi mai rezistent și mai puternic în lupta împotriva infecțiilor. Un element important este hidratarea corpului, consumul de cantități mari de apă și ceai cu miere și ghimbir.
miere Manuka
Tipul acestei miere se numește antibiotic natural. Provine din Noua Zeelandă și este considerat un produs foarte valoros în lupta împotriva răcelii. Este un amestec de proteine, carbohidrați, acizi grași, vitamine, minerale, flavonoide și compuși fenolici. Farmacistul Grzegorz Carowicz spune pe site-ul web Thenaturefarm că mierea de Manuka „are un efect pozitiv atât asupra prevenirii, cât și asupra tratamentului infecțiilor”.
Răceală și febră
Dacă există febră, înseamnă un lucru - corpul nostru luptă. Ar putea părea un semn rău, dar este chiar opusul. Cu toate acestea, trebuie amintit că înălțimea febrei trebuie controlată. Dacă atinge 38 de grade, ar trebui să-l batem cu, de exemplu, ceai cu suc de zmeură. Se întâmplă ca febra să dureze până la câteva zile, apoi să fie consultat un medic și să nu fie subestimată răceala.
Ferește-te de sănătate
Timpurile moderne nu favorizează sănătatea noastră fizică sau mentală. Rush-ul constant, cursele și o doză mare de stres pot provoca multe boli și pot reduce imunitatea corpului nostru. La aceasta se adaugă faptul că începem să ne subestimăm sănătatea din ce în ce mai des - devine suferința noastră. Cu toate acestea, trebuie amintit că avem o singură sănătate și ar trebui să ne ocupăm de ea.
