Opustite svoj telefón, nájdite si nové hobby, odstráňte aplikácie a vypnite upozornenia. Tu sú vlastné tipy tínedžerov na skrátenie času stráveného pred obrazovkou. Podľa štúdie „Children and Media 9“ nórskeho úradu pre médiá si traja z desiatich detí vo veku 18 až 2022 rokov želajú, aby ich telefóny boli častejšie vypínané a takmer toľko z nich má problémy so spánkom kvôli mobilným zariadeniam.
Prečítajte si tiež: Koniec výmeny nórskej koruny za zloté v Poľsku
Mladí ľudia zo strednej školy Fyrstikkalleen v Osle v odpovedi na otázku nórskeho úradu pre médiá vyvinuli aktivity zamerané na obmedzenie času stráveného pred obrazovkou. Dôvodom toho bolo toľko deti a dospievajúci dali jasne najavo, že sa chcú odhlásiť.
– Nórsky úrad pre médiá chce pomôcť mladým ľuďom, aby si lepšie uvedomili, ako používajú mobilné telefóny. Ak chcú mnohí z nich tráviť menej času pred obrazovkou, mysleli sme si, že by bolo dobré primäť mladých ľudí, aby prišli s vlastnými riešeniami, povedala riaditeľka Mari Velsand z Nórskeho úradu pre médiá.
Vlastné tipy mladých
Mladí ľudia zo strednej školy Fystikkalleen verili, že mobilný telefón má mnoho výhod, ako napríklad hudbu, filmy a kontakt s priateľmi. Nepáčil sa im však návykový pocit a to, že pri telefonovaní čas plynul bez povšimnutia. Preto študenti vyvinuli nasledujúcich desať tipov na zníženie času stráveného pred obrazovkou:
- Keď idete na prechádzku, nechajte telefón doma.
- Odstráňte „plytrov času“ (aplikácie, ktoré kradnú veľa času).
- Neberte si telefón do spálne.
- Nájdite si nový koníček.
- Maximálne dve hodiny denne pred obrazovkou.
- Vypnite upozornenia (takmer všetky).
- Nechajte telefón na pevnom mieste v dome.
- 24 hodín bez telefónu.
- Len sa dajte dokopy!
- Vyskúšajte aplikáciu Hold.
Študenti si vyskúšali vlastné tipy
Potom žiaci testovali svoje vlastné tipy. Akcie, ktoré viedli k špecifickým obmedzeniam, ako je obmedzenie zamerania sa na telefón, odstránenie alebo skrytie aplikácií, ktoré kradnú veľa času, a vypnutie upozornení, fungovali pre mnohých ľudí veľmi dobre. Niektorí mladí sa tešili aj z toho, že v spálni nemajú telefón. Mnohí sa snažili nájsť si aj nové koníčky.
„Mnoho študentov vyjadrilo, že je to dobrá skúsenosť robiť rôzne aktivity bez použitia obrazovky v rovnakom čase,“ povedal Velsand.
Dajte nám like na Facebooku a zdieľajte náš príspevok s ostatnými. Ďakujem.
Zdroj: Nórsky mediálny úrad
