Wataha.no
Wyślij raport Radio TV Twoje konto

Dieta nordycka na 10. miejscu

Dodaj do ulubionych
5/5 - (1 vote)
5/5 - (1 vote)

.

Dieta nordycka znalazła się na 10. miejscu listy 40 diet US News. „Smaczna, zdrowa żywność i dobra dla środowiska, ale czasochłonna i niepraktyczna” brzmi werdykt.

Według US News „dieta nordycka” opisuje dietę zalecaną w krajowych wytycznych żywieniowych krajów nordyckich, a także rewolucyjny rozwój diety skandynawskiej w ostatnich latach.

W corocznym rankingu portalu dla 40 różnych diet, dieta nordycka spada z miejsca dziewiątego na dziesiąte, z łącznym wynikiem 3,5 na 5.

– Dieta nordycka wymaga stylu życia, który pozwala na powrót do relaksujących posiłków z przyjaciółmi i rodziną, z naciskiem na sezonowe, lokalnie produkowane składniki w połączeniu ze świadomością ekologiczną – wyjaśnia panel ekspertów odpowiedzialny za ocenę.

Foto: Gunnar Lier / Scanpix .

Luksusowe i skomplikowane

To, co umniejsza ocenę Amerykanów, to fakt, że uważają oni nordyckie zasady gotowania od podstaw, z jak najmniejszą ilością dodatków i pestycydów, czerpiąc z natury w ekologicznych opakowaniach, za niepraktyczne i czasochłonne.

– Nacisk na żywność lokalną i ekologiczną sprawia, że ​​dieta jest „dietą luksusową”. Według eksperta, który dodaje, że „jest to łatwe do przestrzegania tylko dla kogoś, kto ma nie tylko czas i pieniądze, ale także zainteresowanie, a nawet pasję. „Do gotowania. „

Dieta nordycka również ląduje na samym dole 32. miejsca na liście diet rekomendowanych dla tych, którzy chcą szybko schudnąć.

Ale jeśli nie schudniesz w mgnieniu oka, jest to przynajmniej bezdyskusyjnie zdrowe, smaczne i dobre dla środowiska. W podrankingach „najlepsza dieta roślinna” i „najlepsza dieta dla zdrowej diety” dieta nordycka zajmuje odpowiednio 4 i 5 miejsce.

Najlepsze w swojej klasie

Dieta śródziemnomorska pozostaje również na szczycie listy najlepszych diet w 2022 roku, z łącznym wynikiem 4,2 na 5. Podobnie jak dieta nordycka, opiera się na wysokim spożyciu warzyw i owoców morza. Czerpie ona jednak korzyści z bycia bogatym w zdrowe źródła tłuszczu, takie jak oliwa z oliwek i orzechy, oraz że jest ubogi w czerwone mięso i tłuszcze nasycone z produktów mlecznych.

Niska zawartość cukru i innych węglowodanów w diecie śródziemnomorskiej w połączeniu ze zdrowymi tłuszczami oznacza, że ​​jest ona uznawana za najlepszą w zapobieganiu chorobom układu krążenia oraz dla osób z cukrzycą lub chcących trwale zrzucić wagę. Jednak kilku ekspertów wskazuje, że ta dieta również nie jest przeznaczona do odchudzania: 25 miejsce na tej liście.

Foto: NTB

Diety tłuste

Według ekspertów, dieta niskowęglowodanowa bogata w tłuszcze i białko jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów za jednym razem, ale nie jest to szczególnie zdrowe ani łatwe.

Na szczycie listy najlepszych diet, aby szybko schudnąć, znajduje się dieta Atkinsa , ale kończy się ona na 34. miejscu na liście ogólnej.

– Atkins może być szybkim rozwiązaniem dla osób, które muszą szybko schudnąć. Przyznaje panel, ale podobnie jak inne diety wysokotłuszczowe, takie jak paleo i ketogeniczna, dieta Atkinsa jest niedostateczna pod względem odżywczym. Będzie za dużo tłuszczów nasyconych, a za mało węglowodanów, zwłaszcza za mało produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw.

Źródło: NTB
Foto: Gorm Kallestad / NTB

Pogoda

loader-image
Oslo, NO
6:53 am, kwi 29, 2024
temperature icon 7°C
zachmurzenie duże
Humidity: 99 %
Pressure: 1012 mb
Wind: 1 mph
Wind Gust: 7 mph
Clouds: 100%
Visibility: 0 km
Sunrise: 5:19 am
Sunset: 9:08 pm

Kurs walut

Polish zloty

1 PLN

=

NOK

0,375

Norwegian krone

SEK

0,384

Swedish krona

EUR

4,310

Euro

USD

3,932

United States dollar

Polecane artykuły

Najnowsze artykuły

Wsparcie na wymianę starych okien od gminy Stavanger

Wsparcie na wymianę starych okien od gminy Stavanger Właściciele domów w Stavanger mogą już teraz ubiegać się o wsparcie w celu wymiany okien wyprodukowanych w 1987 r. lub starszych. Dołącz…


Korona norweska jest za słaba - W tym roku nie będzie obniżek stóp procentowych

Korona norweska jest za słaba - W tym roku nie będzie obniżek stóp procentowych Świat stoi w obliczu najbardziej wymagających zmian od czasu II wojny światowej, związanych z rosnącymi napięciami…


Majówka – czas na grillowanie, spacery i relaks na świeżym powietrzu

Majówka – czas na grillowanie, spacery i relaks na świeżym powietrzu Zbliżająca się majówka to idealny moment na wypoczynek na świeżym powietrzu i aktywności rekreacyjne. Wraz ze wzrostem temperatury, rośnie…


Odwiedź nasze serwisy społecznościowe