Osamělost. Jak se s tím vypořádat? Osamělost se ne vždy týká lidí, kteří nemají rodinu ani přátele. Často s ním bojují lidé, kteří si nestěžují na nedostatek kontaktu s druhými lidmi. Tento problém se může týkat jak ekonomického emigranta, který opustil rodinu ve své vlasti, starého muže, který si prožil svůj život, tak malého dítěte, které nezažilo lásku svých rodičů. Jak to poznat a jak se s tím vypořádat?
Dejte nám like na Facebooku a budete vždy aktuální.
Rovná se samota osamělosti?
Podle definice je osamělost definována jako stav člověka, který žije sám. Tento pojem však nabývá na významu až při konfrontaci s konkrétní osobou. Existují tři hlavní typy osamělosti:
- sociální osamělost (fyzická) – postihuje lidi, kteří žijí v sociální izolaci, která může být skutečná nebo domnělá. Tento stav je charakteristický především tím, že takový člověk má sociální kontakty omezeny na minimum.
- duševní osamělost (osamělost) – vzniká, když osoba nemá blízký a intimní vztah s jinou osobou. Tento pocit je v každém případě pociťován jinak.
- morální osamělost – projevuje se, když člověk pociťuje nedostatek identifikace s hodnotami, normami nebo má problém s životními cíli. Často pociťuje nedostatek smyslu života. Může to být důsledek nedostatku koherentního hodnotového systému nebo jeho krize.
Kdy si musíme dělat starosti?
Samotu lze léčit jako nemoc. Jeho první příznaky jsou však často nespecifické, takže jim nemusíme věnovat pozornost. To je důvod, proč samota velmi rychle začne přecházet v depresi, která v krajním případě může skončit i sebevraždou. Stojí za to si uvědomit okolnosti, které mohou přispět k pocitu izolace. Patří sem zejména:
- ztráta milovaného člověka,
- pracovat na neobvyklém místě nebo v neobvyklou dobu,
- neschopnost navazovat a udržovat známosti,
- kulturní bariéra.
Měli byste si poradit sami nebo jít ke specialistovi?
V počátečních fázích osamělosti jsme schopni si poradit sami. Vše, co musíte udělat, je identifikovat faktory, kvůli kterým se cítíme osamělí. Nejlepším lékem v této fázi je vyhnout se těmto okolnostem, a pokud se jim vyhnout nedokážeme, najít způsob, jak si ulevit.
Osamělost. Jak se s tím vypořádat? Kdy zajít ke specialistovi?
Pokud se však s osamělostí nedokážeme vyrovnat sami, budeme muset vyhledat pomoc odborníka. To by mělo být provedeno zejména za následujících okolností:
- pokud se pocit osamění stane nesnesitelným,
- pokud si nedokážeme pomoci sami a v našem okolí nejsou důvěryhodní lidé, kteří nám poskytnou podporu,
- jakmile zpozorujeme první příznaky deprese.
Samota nebo samota?
Stojí za to vědět, že osamělost má mnoho tváří. Můžeme se cítit osamělí, i když navážeme nové kontakty a máme blízké. Izolace může vzniknout například tehdy, když nám naše nejbližší okolí plně nerozumí. V mnoha případech jsme schopni se s osamělostí vyrovnat sami. Také stojí za to vědět, že nejsme odsouzeni jen sami sobě. V extrémních případech byste se měli obrátit na odborníka, který vám pomůže tento pocit překonat.
