Osamelosť. Ako sa s tým vysporiadať? Osamelosť nemusí vždy postihnúť ľudí, ktorí nemajú rodinu ani priateľov. Ľudia, ktorí sa nesťažujú na nedostatok kontaktu s inými ľuďmi, s tým často zápasia. Tento problém môže postihnúť ekonomického migranta, ktorý zanechal rodinu vo svojej vlasti, starého muža, ktorý prežil svoj život, a malé dieťa, ktoré nezažilo lásku svojich rodičov. Ako to rozpoznať a ako sa s tým vysporiadať?
Rovnako ako my na Facebooku budete vždy aktuálni.
Je samota samota?
Osamelosť je podľa definície definovaná ako stav človeka, ktorý žije sám. Tento výraz však nadobúda význam iba vtedy, ak je konfrontovaný s konkrétnou ľudskou bytosťou. Existujú tri hlavné typy osamelosti:
- sociálna (fyzická) samota - postihuje ľudí, ktorí žijú v sociálnej izolácii, ktorá môže byť skutočná alebo imaginárna. Takýto stav sa vyznačuje predovšetkým tým, že taký človek má sociálne kontakty obmedzené na minimum.
- duševná samota (samota) - vzniká vtedy, ak osoba nemá blízky a dôverný vzťah s inou osobou. Tento pocit sa v každom prípade prejavuje inak.
- morálna samota - prejavuje sa, keď človek pociťuje nedostatok identifikácie s hodnotami, normami alebo má problém so životnými cieľmi. Často pociťuje nedostatok zmyslu života. Môže to byť dôsledkom nedostatku súdržného systému hodnôt alebo dôsledkom jeho krízy.
Kedy si musíme robiť starosti?
Osamelosť možno liečiť ako chorobu. Jeho prvé príznaky sú však často nešpecifické, preto im možno nebudeme venovať pozornosť. Preto sa samota veľmi rýchlo začína meniť na depresiu, ktorá môže v extrémnych prípadoch skončiť samovraždou. Je dobré uvedomiť si okolnosti, ktoré môžu vytvárať pocity izolácie. Patria sem najmä:
- strata milovanej osoby,
- pracovať na neobvyklom mieste alebo v neobvyklých hodinách,
- žiadna možnosť nadväzovať a udržiavať si známosti,
- kultúrna bariéra.
Vyrovnajte sa sami alebo choďte k špecialistovi?
V počiatočných fázach samoty sa dokážeme vyrovnať sami so sebou. Stačí identifikovať faktory, kvôli ktorým sa cítime osamelo. Najlepším liekom v tejto fáze je vyhnúť sa týmto okolnostiam, a ak sa im nedokážeme vyhnúť, nájdite spôsob, ako zareagovať.
Osamelosť. Ako sa s tým vysporiadať? Kedy navštíviť odborníka?
Ak sa však so samotou nedokážeme vyrovnať sami, budeme musieť vyhľadať pomoc odborníka. To sa musí vykonať najmä v nasledujúcich prípadoch:
- ak sa pocit samoty stane neznesiteľným,
- ak si nedokážeme pomôcť sami a sú okolo nás nedôveryhodní ľudia, ktorí im poskytnú podporu,
- hneď ako si všimneme prvé príznaky depresie.
Samota alebo samota?
Stojí za to vedieť, že samota má mnoho tvárí. Môžeme sa cítiť osamelo, aj keď nadväzujeme nové kontakty a máme blízkych. Izolácia môže nastať napríklad vtedy, keď nám naše bezprostredné okolie úplne nerozumie. V mnohých prípadoch sme schopní zvládnuť samotu sami. Tiež stojí za to vedieť, že nie sme odsúdení iba sami pre seba. V extrémnych prípadoch by ste sa mali obrátiť na špecialistu, ktorý vás podporí pri prekonávaní tohto pocitu.
