Ensomhed er et almindeligt problem i Norge. Især da mange økonomiske immigranter kommer til dette land og er tvunget til at forlade deres familier i deres hjemland. Nogle af dem kan ikke vende hjem til jul, som traditionelt er en familietid. Hvordan håndterer man ensomhed i denne tid?
[wc_button type=”primary” url=”[wc_button type=”primary” url=”https://web.facebook.com/radionorwegia/” title=”Synes godt om os på Facebook!” target=”blank” url_rel=”” icon_left=”facebook-f” icon_right=”” position=”center” class=””]Synes godt om os på Facebook![/wc_button]
Ensomhed i Norge – problemet med immigranter
Det er værd at nævne det ifølge z forskning om levestandarden i 2015 ensomhed w Det rammer Norge også de indfødte indbyggere i dette land. Derudover dette problem rørende en stor gruppe mennesker - z det seneste forskning viser, at cirka 16 pct. beboere Norge føler ensomhed i forskellige intensitetstilstande. Ud over:
- Ensomhed i Norge rammer oftest mennesker med handicap,
- Oftere ensom kvinder føler end mænd,
- Personer levende over 45 år føler sig oftere ensomme end yngre mennesker,
- Ca. 25 % folk, der tjener den laveste løn, føler sig ensomme,
- Statistisk set der er færre mennesker midaldrende mennesker end dem fra samfundets yngste lag.
Farerne ved ensomhed
Ensomhed kan sætte et varigt præg på vores psyke. Forskning viser, at mennesker ensom er mere tilbøjelige til at falde i depression. Desuden, som Jon Cacioppo sagde, vores hjerne i sådanne tilfælde "slår tilstanden til overlevelse." Dette involverer mere koncentration på dig selv, på samme tid glemmer o behov mennesker omkring os. Kort sagt – vi bliver flere selvisk.
Læs også: Ensomhed har mange ansigter >>>
Ensomhed i Norge – hvordan håndterer man det?
Følelse afsondrethed og ensomhed er ikke det nemmeste følelser. Både for den person, der kæmper med dette problem, og for ham omgivelser. Først og fremmest skyldes dette, at væren koncentreret udelukkende på vores egne behov, mister vi letheden ved at etablere relationer varige forhold. På grund af dette er vi ikke i stand til at dele vores med nogen andre problem, lader som om alt er i orden okay. Der er dog måder at håndtere det på ensomhed. Det norske sundhedsinstitut rapporterer om 4 metoder.
1. Tal med nogen
Først og fremmest er det værd at tale med nogen Vi har tillid til. En åben og ærlig samtale om vores problem det vil hjælpe os med at bryde igennem og gøre det lettere at etablere relationer forhold. Hvis du ikke har sådan nogen omkring dig, er det værd at søge hjælp psykolog.
2. Del positive oplevelser
Ifølge forskning, deling positive oplevelser har stor betydning for at håndtere ensomhed i Norge. Det er værd at finde steder, hvor ligesindede mødes problemer. Hvis du har en passion eller hobby, er det dem, du bør overveje tale om problemer under møder.
Læs også: Oslo har allerede over 1 million indbyggere >>>
3. Vær ikke bange for afvisning
Ensomhed i Norge i mange tilfælde skyldes det frygt for afvisning. Det er dog værd at tage initiativet, selvom man ikke møder nogen accept. Desuden er det værd at forfriske gamle kontakter – lad os gå ud med venner og prøve at skabe forbindelse varige forhold. Det er også en god idé at fange en kontakt med mennesker, der også kæmper med ensomhed.
4. Brug internettet
Nutidige udvikling af internettet giver adgang til mange sociale netværkssider. De kan være nøglen til at håndtere problemet med ensomhed. Takket være dem skabes forbindelser Nye i varige forhold det har aldrig været så enkelt. Det er værd at huske reglen for at slippe af med for høje forventninger fra nye venner. Uddybende relationer nogle gange tager det tid.
Ensomhed i Norge – hvilke andre måder?
Ovenstående metoder er ikke de eneste muligheder at håndtere ensomhed i Norge. Der er mange artikler på nettet, der beskriver dette problem. Det viser sig at den vigtigste skridtet er at blive opmærksom på følelsen afsondrethed. At blive hængende i disse følelser kan være fatalt konsekvenser, Derfor er det værd at gøre en indsats for at håndtere det ensomhed.
