Når vi drikker kaffe eller te, lurer vi ikke på hvilken av disse drikkene som er sunnere for kroppen vår. Noen av oss er kaffeelskere og drikker noen få kaffe om dagen, mens andre elsker te og kan ikke tenke seg å ikke drikke to ganger om dagen. Når vi drikker noen kopper, tenker vi ikke på konsekvensene, men vi styres heller av smaken eller effekten som drikken vil gi oss.
Kaffe - fordeler og ulemper
Mange drikker kaffe av én grunn – det stimulerer kroppen vår til å jobbe en stund. Folk som drikker omtrent 3 kopper kaffe om dagen, som bekreftet av forskning utført ved Harvard, er det mindre i fare for tidlig død enn personer som drikker mindre eller ikke drikker det i det hele tatt. Å drikke kaffe regelmessig bidrar også til å beskytte oss mot diabetes type 2, Parkinsons sykdom og enkelte kreftformer.
Imidlertid bør det huskes at alt har sine fordeler og ulemper, og kaffe av sistnevnte har dessverre mange. Hvis vi er mennesker som har problemer med fordøyelsessystemet, vil dessverre kaffe, som er en sur væske, øke dem. Det har også en negativ effekt på beinene våre, for hvis vi drikker mer enn 4 kopper om dagen, reduseres bentettheten med 2 til 4%. Til slutt er det koffein, som finnes i store mengder i kaffe. En kopp gir oss 95 til 200 mg. En slik injeksjon av energi kjennes veldig raskt, men etter omtrent 3 timer blir vi sløve og slitne igjen.
Te - fordeler og ulemper
Te har mange helsemessige fordeler og anbefales av mange leger. Hvis det er betennelse, er te den beste løsningen fordi den inneholder antioksidanter som hjelper oss å bekjempe sykdommen. Å drikke det regelmessig støtter vår tenkning og husker prosesser. Eldre som drikker minst tre kopper te om dagen er mindre sannsynlig å utvikle demens. I motsetning til kaffe, hvis vi bruker en stor mengde av det, reduseres ikke bentettheten og vekttapshastigheten blir lavere.
Te, som kaffe, har mange ulemper. Den første er farging av emaljen, som er et kosmetisk minus i stedet for et helse -minus. En annen, veldig farlig er utvasking av jern fordi te inneholder tannin, som blokkerer absorpsjonen av det ovennevnte elementet. Selvfølgelig bør det legges til at kaffe også leker ut jern, men det gjør det på et nivå dobbelt så lavt.
Hva er det beste valget?
Uansett er måtehold det beste valget. I dag er det vanskelig å lete etter noe som ikke påvirker kroppen vår negativt. Men hvis alt vi spiser er riktig dosert, bør kroppen vår ikke klandre oss for å drikke kaffe eller te.
