Det kommer en tid hvor vi vil slite med en vanlig sykdom for nesten alle oss. Hvordan håndtere forkjølelse og hvordan forhindre det?

De første tegnene

Dessverre undervurderer vi ofte de første tegnene på forkjølelse, og det er lett for oss å ikke legge merke til det. Følelsen av tretthet, sammenbrudd, kløe og riper i halsen - dette er de første symptomene som bør få oss til å ta forebyggende tiltak for å unngå alvorlig forkjølelse.

Behandling i startfasen

Hvis vi lytter til vår egen kropp og retningene den sender oss, har vi en sjanse til å forhindre utvikling av et alvorlig virus. Når vi begynner å kjenne de første symptomene, bør vi ta varme bad eller dusjer, gni kroppen for å stimulere sirkulasjonssystemet under badet og helle en kald strøm over det. Takket være slike aktiviteter stimulerer vi sirkulasjonssystemet. I tillegg bør vi ta store doser vitaminer, men i dette tilfellet er det en helårsanbefaling, takket være hvilken kroppen vår vil være mer motstandsdyktig og sterkere i kampen mot infeksjon. Et viktig element er hydrering av kroppen, drikker store mengder vann og te med honning og ingefær.

Manuka honning

Honningstypen kalles et naturlig antibiotikum. Den kommer fra New Zealand og regnes som et veldig verdifullt produkt i kampen mot forkjølelse. Det er en blanding av protein, karbohydrater, fettsyrer, vitaminer, mineraler, flavonoider og fenolforbindelser. Farmasøyten Grzegorz Carowicz sier på nettstedet Thenaturefarm at Manuka honning "har en positiv effekt på både forebygging og behandling av infeksjoner".

Forkjølelse og feber

Hvis det er feber, betyr det en ting - kroppen vår kjemper. Det kan virke som et dårlig tegn, men det er tvert imot. Det skal imidlertid huskes at feberhøyden bør kontrolleres. Hvis den når 38 grader, bør vi slå den med f.eks te med bringebærjuice. Det hender at feberen varer opptil flere dager, så bør lege konsulteres og forkjølelse skal ikke undervurderes.

Se opp for helsen

Moderne tider bidrar ikke til vår fysiske eller psykiske helse. Konstant rush, racing og en stor dose stress kan forårsake mye sykdom og redusere immuniteten til kroppen vår. I tillegg til dette er det faktum at vi begynner å undervurdere helsen vår oftere og oftere - det blir vår lidelse. Det skal imidlertid huskes at vi bare har én helse, og vi bør ta vare på den.