Одиночество. Как с этим бороться? Одиночество не всегда влияет на людей, у которых нет семьи или друзей. Люди, которые не жалуются на отсутствие контакта с другими людьми, часто с этим борются. Эта проблема может коснуться как экономического мигранта, который покинул свою семью на родине, старика, который прожил свою жизнь, так и крошечного ребенка, который не испытал любви своих родителей. Как распознать это и как с этим бороться?
Ставьте лайк нам на Facebook, и вы всегда будете в курсе.
Одиночество - это одиночество?
По определению одиночество определяется как состояние человека, который живет один. Однако этот термин приобретает значение только тогда, когда он встречается с конкретным человеком. Выделяют три основных типа одиночества:
- социальное (физическое) одиночество - влияет на людей, живущих в социальной изоляции, которая может быть реальной или воображаемой. Такое состояние отличается прежде всего тем, что у такого человека социальные контакты сведены к минимуму.
- психическое одиночество (одиночество) - возникает, когда у человека нет близких и интимных отношений с другим человеком. В каждом случае это чувство ощущается по-разному.
- моральное одиночество - проявляется, когда человек чувствует отсутствие идентификации с ценностями, нормами или имеет проблемы с жизненными целями. Он часто чувствует бессмысленность жизни. Это может быть следствием отсутствия целостной системы ценностей или ее кризиса.
Когда нам нужно волноваться?
Одиночество можно рассматривать как болезнь. Однако его первые симптомы часто неспецифичны, поэтому мы можем не обращать на них внимания. Поэтому одиночество очень быстро переходит в депрессию, которая в крайнем случае может закончиться самоубийством. Важно знать обстоятельства, которые могут способствовать возникновению чувства изоляции. К ним, в частности, относятся:
- потеря любимого человека,
- работать в необычном месте или в необычные часы,
- нет возможности заводить и поддерживать знакомства,
- культурный барьер.
Справиться самостоятельно или обратиться к специалисту?
На начальных этапах одиночества мы можем справиться с собой. Достаточно определить факторы, из-за которых мы чувствуем себя одинокими. Лучшее лекарство на этой стадии - избегать этих обстоятельств, и если мы не можем их избежать, найти способ отреагировать.
Одиночество. Как с этим бороться? Когда идти к специалисту?
Однако, если мы сами не справимся с одиночеством, придется обратиться за помощью к специалисту. Это следует делать особенно в следующих случаях:
- если чувство одиночества становится невыносимым,
- если мы не можем помочь себе и в нашем окружении есть ненадежные люди, которые окажут поддержку,
- как только мы замечаем первые симптомы депрессии.
Одиночество или одиночество?
Стоит знать, что у одиночества много лиц. Мы можем чувствовать себя одинокими, даже когда заводим новые знакомства и заводим близких. Изоляция может возникнуть, например, когда мы не полностью поняты нашим непосредственным окружением. Во многих случаях мы можем справиться с одиночеством самостоятельно. Также стоит знать, что мы не приговорены только к себе. В крайнем случае следует обратиться к специалисту, который поможет вам преодолеть это чувство.
