Это необходимо для функционирования нашего организма, но повышенный уровень холестерина может вызвать множество негативных последствий, которые могут серьезно повлиять на наше здоровье. Как с этим бороться?

Что такое холестерин?

Холестерин - это вещество, которое встречается в организме каждого человека. Он отвечает за работу каждой клетки нашего тела. На протяжении всей нашей жизни он накапливается во внутренних стенках наших кровеносных сосудов. Причина такого поведения - плохая работа нашего сердца, которая часто приводит к сердечному приступу. После повышенного артериального давления повышенный уровень холестерина - вторая причина сердечных приступов.

Общий холестерин в нашем организме

В Польше более 70 процентов взрослого населения страдают от повышенного холестерина, и только каждый третий заботится о его снижении. Наш образ жизни, диета, диета, возраст, курим мы или употребляем алкоголь, сильно влияют на количество холестерина в нашем организме. Каждый взрослый должен регулярно проверять уровень этого вещества. Это исследование называется липидограммой. Если уровень жира в нашем теле составляет 200-239 мД / дл, то уровень холестерина повышен, и мы должны быть заинтересованы в способах его снижения.

Здоровый холестерин

Здоровый холестерин называется ЛПВП и считается «дневным». Утверждается, что этот тип вещества переносит избыток холестерина в нашу печень, где он расщепляется. Кроме того, он выполняет защитную функцию и защищает от сердечных приступов. Однако, если его количество слишком мало, то значительно возрастает риск сердечного приступа или другого заболевания этой системы.

Холестерин ЛПНП

Это плохой брат-близнец холестерина ЛПВП. Его избыток вреден, но он нужен и нашему организму. В этой молекуле холестерина содержится большое количество жира. Если концентрация этого типа холестерина слишком высока, он накапливается на стенках наших артерий, что приводит, например, к атеросклерозу, инсульту или вышеупомянутому сердечному приступу. ЛПНП доставляет холестерин из печени в клетки организма, поэтому, несмотря на нашу плохую репутацию, он нам тоже нужен.

Как снизить холестерин без лекарств?

Важно, чтобы человек, который хочет избавиться от избытка холестерина в своем организме, бросил курить, если у него есть привычка делать это. Кроме того, мы должны быть физически активными, независимо от возраста, следить за питанием и весом, ведь лишний вес увеличивает вероятность ишемических заболеваний. Наконец, мы должны убедиться, что в нашей жизни нет места стрессу.