Waxay lagama maarmaan u tahay shaqada jidhkeena, laakiin kolestaroolka sare wuxuu keeni karaa cawaaqib xun oo badan oo si xun u saameeya caafimaadkeena. Sidee loola dagaallamo isaga?
Waa maxay kolestaroolka?
Kolestaroolku waa walax ku dhacda jidh kasta oo bini aadamka ah. Waxay masuul ka tahay shaqada unug kasta oo jidhkeena ku jira. Nolosheenna oo dhan, waxay ku ururtaa gidaarada gudaha ee xididdada dhiigga. Sababta hab-dhaqankan ayaa ah shaqo xumada wadneheenna, taasoo inta badan keenta wadno-xanuun. Kor u kaca kolestaroolku waa sababta labaad ee ugu badan ee wadne xanuunka, kadib dhiig karka.
Wadarta kolestaroolka jirkeena
Dalka Poland, in ka badan 70 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ayaa la ildaran kolestaroolka sarreeya, saddexdii qof oo keliya ayaa daneynaya dhimista. Hab-nololeedkayaga, cuntadeenna, caadooyinka wax-cunidda, da'da, haddaynu sigaarka cabno ama aynu cabno aalkolo, waxay si xooggan u saameeyaan xaddiga kolestaroolka ee jidhkeenna. Qof kasta oo qaangaar ah waa inuu si joogto ah u fiiriyaa heerka walaxdan. Tijaabadaan waxaa lagu magacaabaa profile lipid. Haddii heerka dufanka ee jidhkeenu yahay 200-239 md/dL, markaa kolestaroolkeenu wuu sarreeyaa waana inaan xiisaynnaa siyaabaha lagu dhimi karo.
Kolestarool caafimaad leh
Kolestaroolka caafimaadka qaba waxaa loo yaqaan HDL waxaana loo tixgeliyaa "maalin kasta". Waxaa lagu andacoonayaa in maadada noocaan ah loogu talagalay in lagu qaado kolestaroolka xad-dhaafka ah ee beerkayaga, halkaas oo uu burburay. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay shaqo difaac waxayna ka ilaalisaa weerarada wadnaha. Si kastaba ha noqotee, haddii qaddarkeedu aad u yar yahay, khatarta wadno-qabadka ama cudurrada kale ee nidaamkan ayaa si weyn u kordhaya.
Kolestaroolka LDL
Tani waa mataanaha xun ee kolestaroolka HDL. Xad-dhaafkeedu waa waxyeello, laakiin sidoo kale waxaa u baahan jirkeena. Qaybahaas kolestaroolku waxay leeyihiin kayd badan oo dufan ah. Haddii heerka kolestaroolka noocaan ah uu aad u sarreeyo, wuxuu ku urura gidaarada halbowlayaasha, taasoo keenta, tusaale ahaan, atherosclerosis, stroke ama wadne qabad hore loo sheegay. LDL waxa ay beerka ka keentaa kolestaroolka unugyada jidhka, marka in kasta oo ay sumcadeeda xun tahay, haddana waan u baahanahay.
Sidee loo yareeyaa kolestaroolka daawo la'aan?
Waxaa muhiim ah in qofka doonaya inuu ka saaro kolestaroolka xad dhaafka ah ee jirkiisa waa inuu joojiyo sigaarka haddii uu caado u leeyahay. Intaa waxaa dheer, waa in aan jir ahaan firfircoonaa, iyadoon loo eegin da'da, oo aan ilaalino cuntadeena iyo inta miisaankeena ah, sababtoo ah miisaankaaga xad-dhaafka ah wuxuu kordhiyaa suurtagalnimada cudurada wadnaha. Ugu dambayntii, waa in aan hubinno in nolosheenna aysan jirin meel walaac ah.
