-
Dhakhtarka ilkaha ee Polish
-
Aleksandra Sowa Siuta
-
Taleefanka. 93 97 33 35
-
Hølandsveien 2
-
1860 Trøgstad
Xilliga boqoshaada ee sanadkan Norway aad buu u guuleystey oo runtii dad badan ka farxiya.
Juun diiran iyo Julaay roobaadka ayaa ah xaalado ku habboon koritaanka boqoshaada ee kaymaha. Isku dhafkan heerkulka iyo qoyaanka ayaa doorbidaya horumarinta noocyada kala duwan ee boqoshaada, taas oo soo jiidata likaha badan ee soo jiidashada kaymaha.
Waxaa mudan in la xasuusto in aad ka taxadarto marka la gurayo boqoshaada si looga fogaado in si lama filaan ah loo qaado "kuwa khaldan". Sidaa darteed, waxaa habboon in la iibsado, tusaale ahaan, boqoshaada Altas. Ogaanshaha iyo aqoonsiga noocyada kala duwan ee boqoshaada ayaa muhiim u ah in la doorto kaliya kuwa la cuni karo oo dhadhan fiican leh.
Xilliga noocan oo kale ah wuxuu keeni karaa faa'iidooyin badan - ma aha oo kaliya qaabka suxuunta macaan, laakiin sidoo kale caafimaadka, sababtoo ah boqoshaada waa il qani ah oo fitamiino iyo nafaqo leh.
Mushrooms waxaa ku jira borotiin badan, laakiin sidoo kale fiitamiinnada: B1, B2, C iyo E. Waxa kale oo ay bixiyaan fitamiin D, taas oo aan la arki karin cuntooyinka dhirta. , selenium iyo zinc.
Dad badan, qaadashada likaha waxay sidoo kale u tahay qaab nasasho iyo waqti ku qaadashada dabeecadda.
Waxaan ku dhiirigelinaynaa dhammaan kuwa jecel boqoshaada inay ku raaxaystaan tirada badan ee kaynta, laakiin sidoo kale inay ixtiraamaan dabeecadda oo ay raacaan shuruucda likaha mas'uulka ka ah. Waxa kale oo ay mudan tahay in macluumaadkaaga ku saabsan boqoshaada lala wadaago dadka kale si kor loogu qaado habdhaqanka qaadashada likaha ee badbaadsan iyo miyirka leh.
Noorwiijigu maaha taageere weyn oo soo guraya boqoshaada. Mararka qaarkood waxay u baxaan safaro gaagaaban si ay u soo qaataan "sacab muggeed" oo boqoshaada casho ah.
Like saar Facebook-ga oo la wadaag qoraaladayada dadka kale. Mahadsanid
