Et gærbrød, der ofte kaldes en sød rulle. Det er svært at finde en person, der ikke har spist det mindst én gang. Lækkert, sødt, billigt, men desværre meget fedende.
Alle kender bollen
Et bageriprodukt i form af rundt gærbrød. Normalt fyldt med valmuefrø, ost, chokolade, marmelade eller mange andre produkter. Ofte frostet. I Polen kaldes den oftest en kolach, men der er regioner som Pommern eller Storpolen, hvor den kaldesshneka".
Læs også: Sådan erstatter du sukker - dets naturlige erstatninger
En erstatning for en nærende morgenmad
Det sker ofte, at boller allerede i barndommen bliver vores hurtige morgenmadserstatning. Når forældre giver os lommepenge, kommenterer de ofte "køb dig en bolle". Dette er en ganske nem måde at spare tid om morgenen. Senere i vores liv, når vi vokser op, ændrer der sig ikke meget. Vores livs suset betyder, at vi kæmper med mangel på tid til at tilberede et værdifuldt måltid, såsom morgenmad. Det sker, at vi på vej til arbejde eller universitet køber en eller ofte flere søde rundstykker, som erstatter vores morgenmad.
Kalorieindhold i bollen
De færreste er klar over, hvor mange kalorier en bolle kan give os. Husk selvfølgelig, at kalorieværdien altid vil afhænge af opskriften på det bageri, hvor det blev bagt. Bollen har ikke et mærke, så det er svært at sige, hvor mange kalorier den rent faktisk giver, men du kan sagtens gennemsnitliggøre den. Nedenfor er nogle eksempler
- bolle med ost 307 kcl
- bolle med budding 216 kcl
- bolle med æble 200 kcl
- bolle med valmuefrø 325 kcl
- bolle med marmelade 230 kcl
- bolle med crumble 245 kcl
- blåbærbolle 251 kcl
Betragtning
Sukker er vanedannende, og der er meget af det i sødt brød. Bagerier, dagligvarebutikker, store supermarkeder, der sælger deres eget bagværk, konfekture og mange andre steder er hverdagen i dag. Ansøgning? Sødt brød er tilgængeligt overalt. Du skal dog ikke være bange for det, hvis det indtages omhyggeligt og en gang imellem. Det er vigtigt at huske, at boller giver os mange kalorier, som har minimal værdi for vores krop. Derfor, hvis vi bekymrer os om vores helbred, bør vi begrænse forbruget af store mængder sødt brød.
