Bevægelse og fysisk aktivitet er meget vigtigt i alle aldre. Vi indser meget ofte ikke dets værdi. God kondition, manglende spændinger i kroppen har en positiv indflydelse på hele vores krops funktion og velvære. Regelmæssig motion bør være en fast del af vores hverdag.
Bevægelse er sundhed - vitalitet og en megabit dosis energi!
Vil du være i god form overalt? Undgå skader? Rygsmerte? Har du en stillesiddende livsstil, og dine led og muskler mærker ulemperne ved denne arbejdsform? Husk på regelmæssig fysisk aktivitet: gåture, løb, svømmebassin, fitnesscenter og måske regelmæssige øvelser under opsyn af en fysioterapeut vil hjælpe dig med at nyde et godt helbred.
Fysisk aktivitet – hvilke fordele?
- en enorm dosis energi, vitalitet, positivt velvære,
- styrkelse af muskler og ledmobilitet,
- en måde at bekæmpe søvnløshed, stress og spændinger på,
- støtte til åndedræts- og kredsløbssystemet, regulering af hjertefunktion,
- understøtter stofskifteprocesser,
- styrkelse af selvtilliden,
- den bedste måde at håndtere smerter, overvægt og mange generende sygdomme på.
Rehabilitering i den prænatale periode? Absolut!
Lyder det kontroversielt? Måske! Genoptræning i den prænatale periode og under graviditeten giver gode resultater. Hvad mere er, er det meget nødvendigt. Vi taler selvfølgelig om vandbehandlinger, men også øvelser. Det er helt sikkert og sundt - det eneste vigtige er, at den fremtidige mor er under konstant pleje af en specialist. En professionel fysioterapeut, fx en fysioterapeut i Stavanger.
Rehabilitering under graviditet – fordele
- bekæmpelse af smerte,
- løsning af hofteled,
- aflaste rygsøjlen,
- professionel forberedelse til fødslen,
- beskyttelse mod betændelse.
Fysioterapeut Stavanger. At opsummere,
Måske vil denne artikel motivere os til at passe bedre på os selv og vores kæres helbred. Det er værd at huske på, at sundhed er den mest værdifulde gave, vi har! Stavanger Fysioterapi vil hjælpe dig med at holde dig i form. Lav en aftale.
