Judėjimas ir fizinis aktyvumas yra labai svarbūs bet kuriame amžiuje. Mes labai dažnai nesuvokiame jo vertės. Gera būklė, kūno įtampos nebuvimas teigiamai veikia tinkamą viso mūsų kūno funkcionavimą ir savijautą. Reguliari mankšta turėtų būti įprasta mūsų kasdienybės dalis.
Judėjimas yra sveikata - gyvybingumas ir megabitinė energijos dozė!
Ar norite būti visur tinkamas? Venkite traumų? Nugaros skausmas? Ar turite sėslų gyvenimo būdą, o jūsų sąnariai ir raumenys jaučia šios darbo formos trūkumus? Prisiminkite apie įprastą fizinę veiklą: vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, sporto salė ir galbūt reguliari mankšta prižiūrint kineziterapeutui padės džiaugtis gera sveikata.
Fizinis aktyvumas - kuo jis naudingas?
- galinga energijos dozė, gyvybingumas, teigiama nuotaika,
- raumenų ir sąnarių judrumo stiprinimas,
- būdas kovoti su nemiga, stresu ir įtampa,
- kvėpavimo ir kraujotakos sistemų palaikymas, širdies darbo reguliavimas,
- medžiagų apykaitos procesų palaikymas,
- stiprinti pasitikėjimą savimi,
- geriausias būdas kovoti su skausmu, antsvoriu ir daugeliu varginančių ligų.
Prenatalinė reabilitacija? Visiškai!
Skamba prieštaringai? Gal būt! Reabilitacija prenataliniu laikotarpiu, nėštumo metu, duoda puikių rezultatų. Be to, to labai reikia. Žinoma, mes kalbame apie vandens procedūras, bet ir pratimus. Tai visiškai saugu ir sveika - svarbu tik tai, kad besilaukianti mama būtų nuolat prižiūrima specialisto. Profesionalus kineziterapeutas, pvz., Kineziterapeutas Stavangeryje.
Reabilitacija nėštumo metu - privalumai
- kovoti su skausmu,
- klubo sąnarių atsipalaidavimas,
- palengvinti stuburą,
- profesionalus pasiruošimas gimdymui,
- apsauga nuo uždegimo.
Stavangerio kineziterapeutas. Apibendrinant,
Galbūt šis straipsnis paskatins mus geriau pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais. Verta prisiminti, kad sveikata yra brangiausia dovana, kurią turime! Stavangerio fizinė terapija padės išlaikyti gerą formą. Susitarti dėl susitikimo.
