Liikkuminen ja fyysinen aktiivisuus ovat erittäin tärkeitä kaiken ikäisille. Emme usein ymmärrä sen arvoa. Hyvä kunto, jännityksen puute kehossa vaikuttaa positiivisesti koko kehomme toimintaan ja hyvinvointiin. Säännöllisen liikunnan tulee olla säännöllinen osa jokapäiväistä elämäämme.
Liikkuminen on terveyttä - elinvoimaa ja megabittiannos energiaa!
Haluatko olla hyvässä kunnossa kaikkialla? Vältä loukkaantumista? Selkäkipu? Onko sinulla istumista elämäntapasi ja nivelesi ja lihaksesi tuntevat tämän työn haitat? Muista säännöllinen liikunta: kävely, juoksu, uima-allas, kuntosali ja ehkä säännöllinen harjoittelu fysioterapeutin valvonnassa auttaa sinua nauttimaan hyvästä terveydestä.
Fyysinen aktiivisuus – mitä hyötyä?
- valtava annos energiaa, elinvoimaa, positiivista hyvinvointia,
- lihasten ja nivelten liikkuvuuden vahvistaminen,
- tapa taistella unettomuutta, stressiä ja jännitystä vastaan,
- hengitys- ja verenkiertoelimistön tuki, sydämen toiminnan säätely,
- aineenvaihduntaprosessien tukeminen,
- vahvistaa itseluottamusta,
- paras tapa käsitellä kipua, ylipainoa ja monia vaikeita sairauksia.
Kuntoutus synnytystä edeltävänä aikana? Ehdottomasti!
Kuulostaako kiistanalaiselta? Voi olla! Kuntoutus synnytystä edeltävänä aikana ja raskauden aikana antaa hyviä tuloksia. Lisäksi se on erittäin tarpeellista. Puhumme tietysti vesihoidoista, mutta myös harjoituksista. Se on täysin turvallista ja terveellistä - ainoa tärkeä asia on, että tuleva äiti on jatkuvassa asiantuntijan hoidossa. Fysioterapeutti ammattilainen, esim. fysioterapeutti Stavangerissa.
Kuntoutus raskauden aikana – etuja
- taistelee kipua vastaan,
- lonkkanivelten löystyminen,
- lievittää selkärankaa,
- ammatillinen valmistautuminen synnytykseen,
- suojaa tulehduksia vastaan.
Fysioterapeutti Stavanger. Yhteenvetona,
Ehkä tämä artikkeli motivoi meitä pitämään parempaa huolta itsestämme ja läheistemme terveydestä. Kannattaa muistaa, että terveys on arvokkain lahja mitä meillä on! Stavangerin fysioterapia auttaa sinua pysymään kunnossa. Järjestää tapaaminen.
