Rörelse och fysisk aktivitet är mycket viktigt i alla åldrar. Vi inser ofta inte dess värde. Bra kondition, bristande spänning i kroppen har en positiv effekt på hela vår kropps funktion och välbefinnande. Regelbunden träning bör vara en regelbunden del av vår dagliga rutin.
Rörelse är hälsa - vitalitet och en megabit dos energi!
Vill du alltid ha ett gott skick överallt? Undvika skador? Ryggont? Har du en stillasittande livsstil och dina leder och muskler känner av nackdelarna med denna arbetsform? Kom ihåg om regelbunden fysisk aktivitet: promenader, löpning, simbassäng, gym, eller kanske regelbunden träning under överinseende av en sjukgymnast hjälper dig att njuta av god hälsa.
Fysisk aktivitet – vad ger det?
- en kraftfull dos av energi, vitalitet, positivt humör,
- stärka muskler och ledrörlighet,
- ett sätt att bekämpa sömnlöshet, stress och spänningar,
- stöd för andnings- och cirkulationssystemen, reglering av hjärtats arbete,
- stöd för metaboliska processer,
- stärka självförtroendet,
- det bästa sättet med smärta, övervikt, många besvärliga sjukdomar.
Rehabilitering under prenatalperioden? Absolut!
Låter det kontroversiellt? Kanske! Rehabilitering under prenatalperioden, under graviditeten ger bra resultat. Dessutom behövs det väldigt mycket. Självklart pratar vi om behandlingar i vattnet, men också om övningar. Det är helt säkert och hälsosamt - det är bara viktigt att den framtida mamman är under ständig vård av en specialist. En professionell sjukgymnast, t ex en fysioterapeut i Stavanger.
Rehabilitering under graviditeten - fördelar
- kämpa mot smärta
- avslappning av höftlederna,
- lindring av ryggraden,
- professionell förberedelse inför förlossningen,
- skydd mot inflammation.
stavanger sjukgymnast. För att sammanfatta,
Kanske kommer den här artikeln att motivera oss att ta bättre hand om oss själva och våra nära och kära. Det är värt att komma ihåg att hälsa är den mest värdefulla gåvan vi har! Stavanger fysioterapi hjälper dig att hålla dig i form. Boka tid.
