Laut Psychologen wird das neue Jahr von den Menschen als Symbol für den Beginn eines neuen Jahres betrachtet. Bereits am Ende des Jahres schmiedet jeder Pläne für die neuen, kommenden 365 Tage. Die meisten davon werden wir leider nicht umsetzen können.
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Neujahrsvorsätze – jeder hat sie!
Neujahrsvorsätze– wer hat sie nicht oder hatte sie nicht? Für die meisten von uns ist der erste Tag des neuen Jahres ein Symbol für ein neues, besseres Leben. Viele von uns betrachten diese Zeit als eine leere Seite, die wir aufzuschreiben wissen, weil wir bereits Pläne haben! Leider stellt sich heraus, dass Neujahrsvorsätze Es ist nicht so leicht. Laut Statistik nur was 20 ein Mensch kann alle seine Vorsätze einhalten. Die Frage ist, warum passiert das?
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Wie formuliert man Vorsätze?
Der größte Fehler, den jeder von uns macht, besteht darin, seine Vorsätze zu datieren und sie in Zahlen zu fassen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie bis zum 10. Juni 16 kg abnehmen werden, und scheitern, weil Ihre Waage nur 6 kg weniger anzeigt, werden Sie mit der Wirkung höchstwahrscheinlich nicht zufrieden sein. Die Chancen stehen gut, dass Sie feststellen werden, dass Sie Ihren Neujahrsvorsatz nicht erreicht haben. Das Wesentliche ist, nicht zu vergessen, dass uns die Umsetzung unserer Vorsätze nicht leicht fällt. Konzentrieren wir uns nicht nur auf die Wirkung, sondern auf den Weg. Selbst wenn wir unser Ziel zu 90 % erreichen, ist das schon ein kleiner Erfolg.
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Nur was du tun kannst!
Eine andere Sache ist die Tatsache, dass wir oft unsere Möglichkeiten berechnen und Dinge erfinden Neujahrsvorsätze, die bereits zum Zeitpunkt ihrer Äußerung großen Zweifeln unterliegen. Wenn wir sofort wissen, dass etwas noch lange nicht erreicht ist, sollten wir uns solche Ziele nicht setzen. Wenn sie nicht in der Zusammenfassung des nächsten Jahres umgesetzt werden, werden wir nicht stolz auf uns sein und das vergangene Jahr wird als Misserfolg betrachtet.
Schreiben Sie Ihre Vorsätze auf!
Diese Form der Umsetzung aller Vorsätze dürfte den meisten von uns bekannt vorkommen. Es ist kein Zufall, dass Menschen, die ihre eigenen aufschreiben Neujahrsvorsätze sind effektiver in der Umsetzung, wie Untersuchungen der Yale University und der Harvard Business School zeigen. Nur 3 % der Menschen schreiben ihre Ziele auf, was eine erschreckend niedrige Zahl ist. Der berühmte Motivationsredner und Autor vieler Bücher, Bryan Tracy, schrieb: „Ziele, die nicht niedergeschrieben werden, sind nur Träume.“
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Methode der kleinen Schritte
Für viele Menschen verlieren die Neujahrsvorsätze von Jahr zu Jahr an Bedeutung und Wert. Kein Wunder, dass Studien zufolge alle Vorsätze, die wir fassen, im Durchschnitt eine Woche lang Aufmerksamkeit erregen! Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass alles seinen Sinn hat, wenn es uns Glück und ein Gefühl der Erfüllung gibt, und was kann glücklicher sein als ein erfüllter Vorsatz? Bevor dies jedoch geschieht, müssen wir die Methode der kleinen Schritte umsetzen, denn wie das Sprichwort sagt: „Krakau wurde nicht an einem Tag gebaut.“
