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„Du entscheidest, wie die Welt dich wahrnimmt. Du sagst ihm: Ich bin hässlich und dumm, und so wird er dich behandeln. Du wirst ihm sagen – ich bin wunderbar, schön und klug, und du wirst sehen, dass er sich dir zu Füßen werfen wird.
Wie es funktioniert
Viele wunderbare Menschen, die ich kenne, glauben überhaupt nicht an sich. Darüber hinaus ist ihr Selbstwertgefühl sehr gering, obwohl sie in vielen Bereichen ihres Lebens wirklich bewundernswert sind. Selbstzweifel sind ein psychologischer Mechanismus, der uns daran hindert, unsere Träume zu verwirklichen. Wir suchen nach Ausreden, wir haben Probleme, selbst die Dinge zu erledigen, die uns wirklich wichtig sind. Woher kommt dieses geringe Selbstwertgefühl und mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten?
Wo kann man nach Antworten suchen?
Die Antwort liegt in unserer Kindheit. Wer hat dir die Flügel gestutzt? Wer hat an dir gezweifelt? Mama? Papa? Großeltern? Lehrer? Vielleicht hast du in deiner Kindheit gehört, dass du dies oder jenes nicht tun sollst, weil du keinen Erfolg haben wirst, weil du es nicht schaffen wirst. Oder vielleicht wolltest du dir die Liebe deiner Eltern verdienen und hast dir sehr viel Mühe gegeben. Du hast dein Zimmer aufgeräumt, gute Noten bekommen, warst höflich und trotzdem hast du nie ein Lob bekommen oder jemand hat dich wirklich geschätzt.
Als Erwachsener fällt es Ihnen heute wahrscheinlich schwer, Geschenke oder Komplimente anzunehmen. Du fühlst dich besser, wenn du jemandem ein Geschenk machst, und er kann sich immer auf dich verlassen.
Was ist mangelndes Selbstvertrauen?
Es ist die Angst vor Ablehnung, die Angst, von außen nicht akzeptiert zu werden, die Angst, dass ich es nicht schaffe, dass ich nicht gut genug bin. Mangelndes Selbstvertrauen ist in der Tat ein Mangel an Akzeptanz gegenüber sich selbst, so wie man ist. Und du bist wunderbar. Genau so, wie du bist. Und auch wenn es Ihnen vielleicht schwer fällt, es zu glauben, wenn Sie diese Worte lesen. So ist das. Wenn Sie an sich selbst zweifeln, wundern Sie sich nicht, dass andere es tun. Die Leute bestätigen einfach, was Sie über sich selbst denken. Dein Verstand möchte dich nicht enttäuschen und es fällt ihm leichter, dich davon zu überzeugen, dass du wertlos bist, weil dir das einmal jemand gesagt hat.
Zusammengefasst
Die gute Nachricht ist, dass die Überzeugungen, Muster und Mechanismen, die Sie in sich tragen, geändert werden können. Wenn wir lernen, unsere Gefühle zu benennen, können wir sie kontrollieren und uns ihrer bewusst werden. Und das ist der erste Schritt zur positiven Veränderung.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrem Leben nicht zurechtkommen und Hilfe brauchen, rufen Sie an oder schreiben Sie. Ich helfe Ihnen gerne weiter.
Whatsaap: +48 507 867 213