...
«Ти вирішуєш, як світ сприйматиме тебе. Ти йому скажи — я потворний і дурний, і він буде так з тобою поводитися. Ти скажеш йому - я чудовий, красивий і мудрий, і ти побачиш, що він кинеться тобі до ніг».
Як це працює
Багато чудових людей, яких я знаю, не повністю вірять у себе. Мало того, їхня самооцінка дуже низька, незважаючи на те, що в багатьох сферах їхнього життя вони справді викликають захоплення. Невпевненість у собі – це психологічний механізм, який заважає нам досягти мрії. Ми шукаємо виправдань, у нас є проблеми, щоб завершити навіть те, що нам дійсно цікаве. Звідки така низька самооцінка і невпевненість у власних силах?
Де знайти відповідь?
Відповідь треба шукати в дитинстві. Хто тобі різав крила? Хто в тебе сумнівався? Мама? Тато? Бабусі та дідусі? Вчителі? Можливо, ти все своє дитинство чув, щоб не робити того чи того, бо не встигнеш, бо не можеш. А може, ти хотів заслужити любов батьків і дуже старався. Ви прибрали свою кімнату, отримали хороші оцінки, були ввічливі, але ніколи не чули похвали чи хтось по-справжньому вас цінував.
Сьогодні, як дорослий, вам, ймовірно, важко приймати подарунки чи компліменти. Ви почуваєтеся краще, коли даруєте комусь подарунок, і на вас завжди можна покластися.
Що таке невпевненість?
це страх бути відкинутим, страх бути неприйнятим ззовні, страх, що я не можу цього зробити, що я недостатньо хороший. Насправді відсутність впевненості в собі - це відсутність прийняття себе таким, який ти є. А ти чудова. Такий який ти є. І хоча вам, можливо, важко в це повірити, коли ви читаєте ці слова. Так воно і є. Якщо ви сумніваєтеся в собі, не дивуйтеся, що так роблять інші. Люди просто підтверджують те, що ви думаєте про себе. Ваш розум не хоче вас розчаровувати, і йому легше переконати вас, що ви нічого не варті, тому що хтось колись вам це сказав.
На закінчення
Хороша новина полягає в тому, що переконання, моделі та механізми, які ви носите, можна змінити. Коли ми навчимося називати свої почуття, ми зможемо контролювати їх і усвідомлювати їх. Це перший крок до позитивних змін.
Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі своїм життям і вам потрібна допомога, телефонуйте або пишіть. Я буду радий вам допомогти.
Whatsaap: +48 507 867 213