.
"Du bestämmer hur världen uppfattar dig. Säg till honom att jag är ful och dum så kommer han att behandla dig så. Säg till honom att jag är underbar, vacker och smart, så får du se honom kasta sig för dina fötter.
Hur det fungerar
Många fantastiska människor jag känner tror inte alls på sig själva. Inte nog med det, deras självkänsla är väldigt låg trots att de på många områden i deras liv verkligen är beundransvärda. Självtvivel är en psykologisk mekanism som gör att vi inte kan nå våra drömmar. Vi letar efter ursäkter, vi har problem att avsluta även det vi bryr oss om. Var kommer sådan låg självkänsla och bristande självförtroende ifrån?
Var ska man leta efter svar?
Svaren finns i vår barndom. Vem klippte dina vingar? Vem tvivlade på dig? Mamma? Pappa? Farföräldrar? lärare? Kanske har du fått höra hela din barndom att inte göra det eller det, för att du inte kommer att lyckas, för att du inte kommer att klara det. Eller så kanske du ville förtjäna dina föräldrars kärlek och försökte hårt. Du städade ditt rum, du fick bra betyg, du var duktig och ändå fick du aldrig beröm eller uppskattade dig verkligen.
Som vuxen idag har du förmodligen problem med att ta emot presenter eller komplimanger. Du mår bättre när du ger någon en gåva och du kan alltid lita på dig.
Vad är brist på självförtroende?
det är rädslan för att bli avvisad, rädslan för att inte bli accepterad utifrån, rädslan för att jag inte kan göra det, att jag inte duger. Faktum är att brist på självförtroende är brist på acceptans av dig själv som du är. Och du är underbar. Precis som du är. Och även om du kanske har svårt att tro det när du läser dessa ord. Det är så det är. Om du tvivlar på dig själv, bli inte förvånad över att andra gör det. Folk bekräftar bara vad du tycker om dig själv. Ditt sinne vill inte göra dig besviken och det är lättare för det att övertyga dig om att du är värdelös eftersom någon en gång sa till dig det.
Sammanfattningsvis
Den goda nyheten är att de föreställningar, mönster och mekanismer du bär inuti dig kan förändras. När vi lär oss att namnge våra känslor kan vi kontrollera dem och vara medvetna om dem. Och detta är det första steget till positiv förändring.
Om du känner att du inte orkar med ditt liv och behöver hjälp, ring eller skriv. Jag hjälper dig gärna.
Whatsaap: +48 507 867 213