...
“Ju vendosni se si ju percepton bota. Ju i thoni atij - unë jam i shëmtuar dhe budalla dhe kështu do të sillet me ju. Do t'i thuash - jam i mrekullueshëm, i bukur dhe i zgjuar dhe do të shohësh që do të hidhet në këmbët e tua.
Si funksionon
Shumë njerëz të mrekullueshëm që njoh nuk besojnë fare në veten e tyre. Për më tepër, vetëvlerësimi i tyre është shumë i ulët edhe pse ata janë vërtet të admirueshëm në shumë fusha të jetës së tyre. Dyshimi për veten është një mekanizëm psikologjik që na pengon të arrijmë drejt ëndrrave tona. Ne kërkojmë justifikime, kemi probleme për të përfunduar edhe gjërat që na interesojnë vërtet. Nga vjen vetëvlerësimi kaq i ulët dhe mungesa e besimit në aftësitë tuaja?
Ku të kërkoni përgjigje?
Përgjigja qëndron në fëmijërinë tonë. Kush ju preu krahët? Kush dyshoi tek ju? Mami? Babai? Gjysherit? Mësuesit? Ndoshta ke dëgjuar gjatë gjithë fëmijërisë të mos bësh këtë apo atë, sepse nuk do ia dalësh, sepse nuk do të mund ta bësh. Ose ndoshta keni dashur të fitoni dashurinë e prindërve tuaj dhe jeni përpjekur shumë. Keni pastruar dhomën tuaj, keni marrë nota të mira, keni qenë të sjellshëm dhe megjithatë, nuk keni marrë kurrë ndonjë lavdërim ose dikush ju vlerësoi vërtet.
Si një i rritur sot, ju ndoshta keni vështirësi të pranoni dhurata ose komplimente. Ndiheni më mirë kur i bëni dikujt një dhuratë dhe ai gjithmonë mund të mbështetet tek ju.
Çfarë është mungesa e vetëbesimit?
është frika e refuzimit, frika se mos më pranojnë nga jashtë, frika se nuk mund ta bëj, se nuk jam mjaftueshëm i mirë. Në fakt, mungesa e vetëbesimit është mungesa e pranimit të vetes ashtu siç jeni. Dhe ju jeni të mrekullueshëm. Pikerisht keshtu sic je. Dhe megjithëse mund ta keni të vështirë ta besoni kur lexoni këto fjalë. Kështu është. Nëse dyshoni në veten tuaj, mos u habitni që të tjerët e bëjnë këtë. Njerëzit thjesht konfirmojnë atë që mendoni për veten tuaj. Mendja juaj nuk dëshiron t'ju zhgënjejë dhe e ka më të lehtë t'ju bindë se je i pavlerë, sepse dikush të tha dikur.
në përfundim
Lajmi i mirë është se besimet, modelet dhe mekanizmat që mbani brenda jush mund të ndryshohen. Kur mësojmë të emërtojmë ndjenjat tona, atëherë mund t'i kontrollojmë ato dhe të jemi të vetëdijshëm për to. Dhe ky është hapi i parë drejt ndryshimit pozitiv.
Nëse mendoni se nuk mund ta përballoni jetën tuaj dhe keni nevojë për ndihmë, telefononi ose shkruani. Unë do të jem i lumtur t'ju ndihmoj.
Whatsaap: +48 507 867 213