Vienatvė. Kaip su tuo susitvarkyti? Vienatvė ne visada veikia žmones, kurie neturi šeimos ar draugų. Žmonės, kurie nesiskundžia kontaktų trūkumu su kitais žmonėmis, dažnai su tuo kovoja. Ši problema gali paveikti tiek ekonominį migrantą, kuris paliko savo šeimą tėvynėje, seną vyrą, kuris gyveno savo gyvenimą, tiek mažą vaiką, kuris nepatyrė savo tėvų meilės. Kaip jį atpažinti ir kaip su juo kovoti?
Kaip ir mes „Facebook“, visada būsite atnaujinti.
Ar vienatvė yra vienatvė?
Pagal apibrėžimą vienatvė apibrėžiama kaip žmogaus, kuris gyvena vienas, būsena. Tačiau šis terminas įgauna prasmę tik tada, kai susiduria su konkrečiu žmogumi. Yra trys pagrindinės vienatvės rūšys:
- socialinė (fizinė) vienatvė - paveikia žmones, gyvenančius socialinėje izoliacijoje, kuri gali būti tikra ar įsivaizduojama. Tokia būsena pirmiausia išsiskiria tuo, kad tokio asmens socialiniai kontaktai yra sumažinti iki minimumo.
- psichinė vienatvė (vienatvė) - atsiranda, kai žmogus neturi artimų ir intymių santykių su kitu asmeniu. Šis jausmas kiekvienu atveju jaučiamas skirtingai.
- moralinė vienatvė - tai pasireiškia tada, kai žmogus jaučiasi nesusitapatinantis su vertybėmis, normomis arba turi problemų dėl gyvenimo tikslų. Jis dažnai jaučia gyvenimo prasmės trūkumą. Tai gali atsirasti dėl nuoseklios vertybių sistemos nebuvimo arba dėl jos krizės.
Kada mums reikia nerimauti?
Vienatvę galima traktuoti kaip ligą. Tačiau pirmieji jo simptomai dažnai būna nespecifiniai, todėl galime į juos nekreipti dėmesio. Štai kodėl vienatvė labai greitai ima virsti depresija, kuri kraštutiniais atvejais gali baigtis savižudybe. Gera žinoti aplinkybes, kurios gali sukelti izoliacijos jausmą. Tai visų pirma apima:
- mylimo žmogaus netektis,
- dirbti neįprastoje vietoje arba neįprastomis valandomis,
- nėra galimybės užmegzti ir užmegzti pažinčių,
- kultūrinis barjeras.
Susidoroti savarankiškai ar kreiptis į specialistą?
Pradinėse vienatvės stadijose mes sugebame susitvarkyti su savimi. Pakanka nustatyti veiksnius, dėl kurių mes jaučiamės vieniši. Geriausias vaistas šiame etape yra vengti šių aplinkybių, o jei negalime jų išvengti, raskite būdą, kaip reaguoti.
Vienatvė. Kaip su tuo susitvarkyti? Kada kreiptis į specialistą?
Tačiau jei patys negalime susitvarkyti su vienatve, turėsime kreiptis pagalbos į specialistą. Tai turėtų būti daroma ypač tokiomis aplinkybėmis:
- jei vienatvės jausmas tampa nepakeliamas,
- jei negalime sau padėti ir mūsų aplinkoje yra nepatikimų žmonių, kurie suteiks paramą,
- kai tik pastebime pirmuosius depresijos simptomus.
Vienatvė ar vienatvė?
Verta žinoti, kad vienatvė turi daug veidų. Mes galime jaustis vieniši net užmezgę naujų kontaktų ir turėdami artimųjų. Izoliacija gali atsirasti, pavyzdžiui, kai nesame visiškai suprantami artimiausioje aplinkoje. Daugeliu atvejų mes galime susitvarkyti su vienatve patys. Taip pat verta žinoti, kad nesame pasmerkti tik sau. Kraštutiniais atvejais turėtumėte kreiptis į specialistą, kuris padės jums įveikti šį jausmą.
Perskaitykite kitą mūsų straipsnį: Pradėkite Norvegijoje ...
