Lasă-ți telefonul, găsește un nou hobby, șterge aplicații și dezactivează notificările. Iată sfaturile proprii ale adolescenților pentru a reduce timpul petrecut pe ecran. Trei din zece tineri de 9-18 ani își doresc ca telefoanele lor să fie oprite mai des și aproape la fel de mulți au dificultăți de somn din cauza dispozitivelor mobile, potrivit studiului „Children and Media 2022” al Autorității media norvegiene.
Citește și: Sfârșitul schimbului coroanei norvegiene cu zloți în Polonia
Tinerii de la liceul Fyrstikkalleen din Oslo, ca răspuns la o întrebare adresată de Autoritatea media norvegiană, au dezvoltat activități menite să limiteze timpul petrecut în fața ecranului. Motivul pentru asta a fost atât de mulți copii si adolescenti a arătat clar că vor să se deconecteze.
– Autoritatea media norvegiană dorește să ajute tinerii să devină mai conștienți de utilizarea telefoanelor mobile. Dacă mulți dintre ei vor să petreacă mai puțin timp în fața ecranului, ne-am gândit că ar fi bine să-i facem pe tineri să vină cu propriile soluții, a spus directorul Mari Velsand de la Autoritatea Norvegiană pentru Media.
Sfaturile proprii ale tinerilor
Tinerii de la Liceul Fyrstikkalleen credeau că telefonul mobil are multe avantaje, precum muzica, filme și contactul cu prietenii. Cu toate acestea, nu le-a plăcut sentimentul de dependență și modul în care timpul trecea neobservat când erau la telefon. Prin urmare, elevii au dezvoltat următoarele zece sfaturi pentru a reduce timpul petrecut pe ecran:
- Lăsați telefonul acasă când mergeți la plimbare.
- Eliminați „pierderile de timp” (aplicații care fură mult timp).
- Nu-ți duce telefonul în dormitor.
- Găsiți un nou hobby.
- Maxim două ore în fața unui ecran pe zi.
- Dezactivează notificările (aproape toate).
- Lăsați telefonul într-un loc fix din casă.
- 24 de ore fără telefon.
- Doar trageți-vă împreună!
- Încercați aplicația Hold.
Elevii și-au testat propriile sfaturi
Apoi elevii și-au testat propriile sfaturi. Acțiunile care au condus la limitări specifice, cum ar fi limitarea concentrării asupra telefonului, eliminarea sau ascunderea aplicațiilor care fură mult timp și dezactivarea notificărilor, au funcționat foarte bine pentru mulți oameni. Unii tineri s-au bucurat și de faptul că nu au telefon în dormitor. Mulți au încercat, de asemenea, să-și găsească noi hobby-uri.
„Mulți studenți au exprimat că a fost o experiență bună să faci diferite activități fără a folosi un ecran în același timp”, a spus Velsand.
Like-ne pe Facebook și distribuie postarea noastră altora. Mulțumesc.
Sursa: Autoritatea media norvegiană
