Kutsumme sinut kuuntelemaan uuden ohjelman ensimmäistä jaksoa osana Radio Wataha Liveä! Vieraana on Anna Frączkowska, psykologi suoraan Ranskasta. Lähetyksen aikana keskustellaan erilaisista psykologisista ongelmista - kaikki tukemaan puolalaista yhteisöä ei vain Norjassa, vaan myös ympäri maailmaa! Kutsumme sinut joka tiistai klo 17 alkaen. Käsiteltäviä aiheita ovat mm. pedofilia, lapsen erottaminen vanhemmistaan, lapsen erottaminen vanhemmistaan esim. Barnevernetin kautta sekä tunnesfääriin liittyvät asiat.
Tykkää meistä Facebookissa!
Kuka on Anna Frączkowska?
Anna Frączkowska on koulutukseltaan ja ammatiltaan psykologi ja psykoterapeutti. Hän valmistui Varsovan yliopistosta pääaineenaan psykologia, erikoistuen kliiniseen ja terveyspsykologiaan. Hän on työskennellyt ammatissa 7 vuotta ja hänen kiinnostuksensa ovat keskeisiä asioita ulkomailla asuvien puolalaisten kohtaamien ongelmien näkökulmasta:
- mielialahäiriöt,
- masennus,
- mania,
- keula,
- trauma,
- stressi,
- riippuvuus alkoholista, huumeista ja lääkkeistä,
- syömishäiriöt: anoreksia ja bulimia.
Anna Frączkowska tarjoaa myös henkistä tukea kriisitilanteissa. Hän käsittelee myös pariterapiaa, ja hänen tarkoituksenaan on saavuttaa tila, jossa he perustuvat rakkauteen, rauhaan ja iloon. Hän huolehtii siitä, että istunnot ovat myös henkilökohtaista kehitystä. Potilaiden oletetaan tuntevan ennen kaikkea tyytyväisyyttä, jonka oletetaan tuovan elämässä vain hyötyä. On mahdollista ottaa meihin yhteyttä verkossa Skypen kautta - tiedot löytyvät verkkosivuilta PsychologistOnline24.com.
Mysen aseistautuu. Mitä se koskee? >>>
Lähetyksen tarkoitus
Ohjelman tavoitteena on tarjota kokonaisvaltaista tukea kaikille sitä tarvitseville. Yksinäisyys on maanpaossa elävien ihmisten kohtaama valtava ongelma. Monissa tapauksissa tarvitaan ammattiapua tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Kuinka voin käsitellä yksinäisyyttä?
"Viskiä, vaimoni, mutta te olette paras naisista. Et jätä minua enää, ei, en ole yksin", lauloi kuuluisa ja suosittu Ryszard Riedel Dżem-yhtyeestä. Mutta onko alkoholi ratkaisu, joka auttaa meitä selviytymään yksinäisyydestä, joka vaivaa meitä ulkomailla? Se ei todellakaan ole ihmelääke kaikkiin ongelmiin.
Maahanmuuttajan tyypillisiä ongelmia
Anna Frączkowskan mukaan yksi maanpaossa elämän suurimmista ongelmista on kielimuuri. Kielen taidon puute vaikeuttaa kommunikointia muiden ihmisten kanssa, mukaan lukien pysyvien ihmissuhteiden luominen uudessa ympäristössä. Tämä vaikuttaa ympäröivän todellisuuden käsitykseen täysin vieraana ja joskus jopa vihamielisenä. Tästä syystä alamme tuntea olomme yksinäisiksi ja hylätyiksi. Tämä on ensimmäinen askel kohti masennusta, jolla voi olla traagisia seurauksia.
YourNorwegia.no: Maahanmuuton masennus? Et ole yksin! >>>
Masennus maahanmuutossa
Maahanmuuttomasennus on yleinen vaiva ihmisillä, jotka muuttavat yksin ja jäävät Puolan ulkopuolelle ilman lähimpiä perheitään ja ystäviään. Tämä ongelma koskee erityisesti ihmisiä, joilla on vaikeuksia oppia vierasta kieltä. Silloin heiltä puuttuu tukea ja läheisyyttä muihin ihmisiin. Kuinka käsitellä yksinäisyyttä muuton aikana?
Tarvitsemme seuraa
Paras ratkaisu on toisen ihmisen seura. Uuteen paikkaan on helpompi löytää tietä toisen ihmisen tuen ja läheisyyden tunteella. Puolalaiset tutustuvat maanmiehiinsä ja luovat yhteyksiä heihin melko nopeasti. Ne löytyvät helposti, ja Internet on hyödyllinen työkalu. Myös kansallisia vähemmistöjä ja ulkomaisia puolalaisia radioasemia yhdistävät organisaatiot ovat hyödyllisiä. Tällaiset laitokset järjestävät usein kokouksia ja tarjoavat tietoa puolalaista ruokaa tarjoilevista ravintoloista ja puolalaisista kaupoista. Tieto puolalaisten puolalaisille järjestämistä tapahtumista on myös tärkeää. Tällaisten kokonaisuuksien ansiosta voit tuntea olevasi Puolassa jopa ulkomailla.
Yksinäisyydellä on monet kasvot. Miten käsitellä sitä? >>>
Uusi teknologia ja yksinäisyys
Uusien teknologioiden kehittäminen mahdollistaa nyt yhteydenpidon Puolassa oleskelleiden läheisten kanssa. Matkapuhelimet mahdollistavat videokeskustelun, joka korvaa todellisen kasvokkaisen keskustelun. Pikaviestit ja sosiaalinen media mahdollistavat ihmissuhteiden ylläpitämisen esimerkiksi lähettämällä valokuvia, viestejä ja jakamalla tärkeitä hetkiä. Tätä toimintoa suoritti aiemmin posti - Internetin kehityksen ansiosta kaikki on nyt paljon nopeampaa.
Töihin pakeneminen – ratkaisu?
Maastamuutossa kannattaa jatkuvasti miettiä tavoitteitasi ja vastata kysymykseen "Miksi olen täällä?" Tärkeintä elämässä on tasapaino. Sinun tulee tarkkailla itseäsi, käyttäytymistäsi ja sosiaalisia suuntauksia. Tämä helpottaa kriisitilanteiden selviytymistä, sillä itsetuntemuksen avulla voimme arvioida omia kykyjämme, vahvuuksiamme ja heikkouksiamme. Tämän ansiosta, kun tiellemme ilmestyy este, löydämme voimaa käsitellä sitä. Siksi Anna Frączkowskan mukaan - töihin pakeneminen tai mihin tahansa pakeneminen ei ole koskaan paras ratkaisu. Suhteiden luominen ihmisten kanssa, jotka auttavat meitä vaikeina hetkinä, tuo paljon enemmän hyötyä. Aina sen ei kuitenkaan tarvitse olla puolalainen!
Grzegorz Gucwa – mies, joka voitti Badwaterin >>>
Kutsumme sinut ensi tiistaina
Lopuksi on syytä lisätä, että mitä enemmän vetäydymme itseemme, sitä vaikeampaa on selviytyä yksinäisyydestä muuttaessamme. Viimeinen lähetys oli johdatus siihen, mistä puhumme ensi tiistaina klo 17 alkaen.
