Waxaan idinkugu martiqaadeynaa inaad dhageysataan qeybta koowaad ee barnaamijka cusub oo qeyb ka ah Radio Wataha Live! Martidu waa Anna Frączkowska, oo ah cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga oo toos uga timid Faransiiska. Inta lagu jiro baahinta, dhibaatooyin nafsi ah oo kala duwan ayaa laga wada hadli doonaa - dhammaan si loo taageero bulshada Polish ma aha oo kaliya Norway, laakiin sidoo kale adduunka oo dhan! Waxaanu kugu martiqaadaynaa talaada kasta laga bilaabo 17:00 galabnimo Mawduucyada laga hadlayo waxaa ka mid noqon doona: ilmo-galeenka, ka-goynta ubadka iyo waalidkiis, kala-soocidda ubadka iyo waalidkii iyada oo loo marayo tusaale ahaan Barnevernet, iyo sidoo kale arrimaha la xidhiidha dhinaca dareenka.
- Ma waxaad raadinaysaa adeegyo xisaabin xirfad leh?
- Telefoon: 0047 93982173
- Adeegga Polish
- Qiimo dhimista macaamiisha cusub
- Topnor www.topnor.no
Nala mid Facebook-ga!
Waa tuma Anna Frączkowska?
Anna Frączkowska waa cilmi-nafsi yaqaan iyo daaweeyaha cilmi nafsiga xagga waxbarashada iyo xirfadda. Waxay ka qalin jabisay Jaamacadda Warsaw, iyada oo ku takhasustay Cilmi-nafsiga, ku takhasustay Cilmi-nafsiga Clinical iyo Caafimaadka. Waxay ka shaqaynaysay xirfadda muddo 7 sano ah, meelaha ay xiisaynaysona waa arrimaha ugu muhiimsan marka loo eego dhibaatooyinka ay la kulmaan Poles-ka ku nool dibadda:
- xanuunka niyadda,
- niyad jab,
- waalan,
- qaansada,
- dhaawac,
- stress,
- qabatinka khamriga, daroogooyinka iyo daawooyinka,
- cunto xumo: anorexia iyo bulimia.
Anna Frączkowska waxay sidoo kale bixisaa taageero shucuureed xaaladaha qalalaasaha. Waxa kale oo ay la tacaalaysaa daawaynta lammaanaha, ujeedkeeduna waa in la gaadho xaalad ay ku dhisan yihiin jacayl, nabad iyo farxad. Wuxuu hubiyaa in fadhiyadu ay sidoo kale yihiin horumar shakhsiyeed. Bukaan-socodka waa in ay dareemaan, ka sarreeya dhammaan, qanacsanaanta, taas oo loo malaynayo in ay keenaan faa'iidooyinka nolosha oo keliya. Waxaa suurtagal ah in aad nagula soo xiriirto khadka tooska ah ee Skype - faahfaahinta waxaa laga heli karaa bogga internetka Cilmi-nafsigaOnline24.com.
Mysen wuu is hubaynayaa. Maxaa ku saabsan? >>>
Ujeedada baahinta
Ujeedada barnaamijka waa in la siiyo taageero dhamaystiran dhammaan kuwa u baahan. Kalinimadu waa dhibaato aad u weyn oo ay la kulmaan dadka ku nool qurbaha. Xaalado badan, caawimaad xirfadeed ayaa lagama maarmaan u ah wax ka qabashada arrintan.
Sideen ula Tacaali karaa Kalinimada?
"Whiskey, xaaskeyga, laakiin waxaad tahay kan ugu fiican dumarka. Mar dambe igama tagi doontid, maya, keligay ma ahaan doono" waxaa ku heesay Ryszard Riedel ee caanka ah ee caanka ah ee kooxda Dżem. Laakin khamrigu ma yahay xal naga caawin doona in aan wax ka qabano kalinimada dibadda inagu habsatay? Dhab ahaantii ma aha dawo u ah dhammaan dhibaatooyinka.
Dhibaatooyinka caadiga ah ee soogalootiga
Sida laga soo xigtay Anna Frączkowska, mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu weyn ee nolosha dibadda waa xannibaadda luqadda. Aqoon la'aanta luqaddu waxay adkeynaysaa in lala xiriiro dadka kale, oo ay ku jirto abuurista xiriir waara oo jawi cusub. Tani waxay saamaysaa aragtida dhabta ah ee ku xeeran inay tahay shisheeye gebi ahaanba, iyo mararka qaarkood xitaa cadaawad. Tani waa sababta aan u bilowno inaan dareemno kalinimo iyo in la dayacay. Tani waa talaabadii ugu horeysay ee loo qaado niyad-jabka, taas oo keeni karta cawaaqib xun.
YourNorwegia.no: Niyad-jabka socdaalka? Kaligaa ma tihid! >>>
Niyad-jabka socdaalka
Niyad-jabka socdaalka waa xaalad caadi ah oo dadka keligood u haajiray oo ku sugnaa meel ka baxsan Poland iyaga oo aan haysan qoyskooda iyo saaxiibadooda ugu dhow. Dhibaatadani waxay si gaar ah u saamaysaa dadka ay ku adag tahay barashada af qalaad. Markaas waxay ka maqan yihiin taageero iyo u dhawaanshaha dadka kale. Sidee loola tacaalaa kalinimada markaad dhoofayso?
Waxaan u baahanahay shirkad
Xalka ugu fiican waa shirkadda qof kale. Way kuu fududahay in aad meel cusub ka hesho taageerada iyo dareenka u dhawaanshaha qof kale. Tiirarka si degdeg ah ayay u bartaan oo xidhiidh ula sameeyaan dadka ay isku waddan yihiin. Si fudud ayaa loo heli karaa, internetkuna waa qalab waxtar leh. Ururada isu keena beelaha laga tirada badan yahay ee qaranka iyo idaacadaha ajnabiga ah ee Polish ayaa sidoo kale faa'iido leh. Machadyada noocaan ah waxay inta badan qabanqaabiyaan shirar waxayna bixiyaan macluumaadka ku saabsan makhaayadaha u adeega cuntada Polish iyo dukaamada Polish. Macluumaadka ku saabsan dhacdooyinka ay abaabuleen Poles for Poles sidoo kale waa muhiim. Waad ku mahadsan tahay hay'adaha noocaas ah, waxaad dareemi kartaa inaad ku sugan tahay Poland xitaa dibadda.
Kelinimadu wejiyo badan bay leedahay. Sidee wax looga qabtaa? >>>
Tignoolajiyada cusub iyo kalinimada
Horumarinta tignoolajiyada cusub ayaa hadda suurtogal ka dhigaysa in la sii wado xidhiidhka dadka la jecel yahay ee joogay Poland. Taleefannada gacanta ayaa suurtogal ka dhigaya in la sameeyo wada-hadallo muuqaal ah, taas oo beddel u ah wada-hadal toos ah oo dhab ah. Farriimaha degdega ah iyo warbaahinta bulshada ayaa suurtogal ka dhigaya in la sii wado xiriirka iyaga oo, tusaale ahaan, diraya sawirro, diraya fariimaha iyo wadaaga dhammaan daqiiqadaha muhiimka ah. Shaqadan loo isticmaalo in lagu fuliyo xafiiska boostada - Thanks to horumarinta internetka, wax walbaa hadda aad ayey u dhakhso badan yihiin.
U baxsanaya shaqada - xal?
Markaad dhoofayso, waxaa haboon inaad si joogto ah uga fikirto yoolalkaaga oo aad ka jawaabto su'aasha "Maxaan halkan u joogaa?" Isku dheelitirnaanta ayaa ah waxa ugu muhiimsan nolosha. Waa in aad u fiirsato naftaada, hab-dhaqankaaga iyo hab-dhaqankaaga bulsho. Tani waxay noo sahlaysaa inaan la qabsano xaaladaha qalalaasaha, sababtoo ah is-wacyigelinta ayaa noo ogolaanaysa inaan qiimeyno awoodeena, meelaha ku wanaagsan iyo meelaha aan ku liidanno. Taas ayaa mahad iska leh, marka ay caqabad ku soo baxdo waddadeena, waxaan heli doonnaa awood aan wax kaga qaban karno. Sidaa darteed, sida ay sheegtay Anna Frączkowska - ka baxsashada shaqada ama ka cararidda wax kasta marnaba maaha xalka ugu fiican. Xidhiidh la samaynta dadka naga caawin doona waqtiyada adag waxay keenaysaa faa'iidooyin badan. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer maaha inay noqoto cirif!
Grzegorz Gucwa – ninkii Badwater ka adkaaday >>>
Waxaanu kugu martiqaadaynaa talaadada soo socota
Ugu dambayntii waxa mudan in lagu daro in hadba inta aan nafteena ka baxno ay adkaan doonto in aan la qabsano kalinimada inta aan dhoofno. Baahinta ugu dambeysay waxay ahayd hordhac ku saabsan waxa aan ka hadli doono Talaadada soo socota 17:00 galabnimo.
