. Ви готові змінити своє тіло та розум? Зустрічайте Ілону Ельяш, сертифікованого професійного персонального тренера, яка з ентузіазмом і професіоналізмом проведе вас на шляху до кращого самопочуття, сильніших м’язів і ідеальної фігури. Навчання відповідно до ваших потреб Індивідуальний підхід до кожного Ілона Ельяш – тренер, який розуміє, що кожен з нас індивідуальний. […]
. Мене звати Олександра Братек, мені 26 років. Менше року я був щасливим власником студії танцю на пілоні в Драммене - Project Madness Studio. Чому Project Madness? Бо всю цю халепу з самого початку вважали б божевіллям. Починаючи з юних років і будучи студентом останнього курсу магістратури до дедлайнів і […]
. Мене звати Габріела Солтис. Моя пригода з Kangoo Jumps почалася два роки тому, коли надворі було сіро й похмуро, і я думав про те, як би покращити своє самопочуття, настрій, здоров’я (у мене була травма коліна і напруга в стегні) і водночас раз я отримав кілька відео від друга (Дорота Ходнічка), включаючи [...]
Патрик Оржеховський - персональний тренер, чемпіон Норвегії 2021 року в категорії Mens Physique. Переможець дебютів Sandefjord Open у категорії Mens Physique. Тренер з паркуру та акробатики 5 років. Спорт - це здоров'я - ми це знаємо, першим знає наш сьогоднішній гість. Патрик, незважаючи на успіхи, досягнуті в ранньому віці, підтримує інших. У формуванні фігури, зміні звичок [...]
. На сучасному ринку салонів і студій, де можна змоделювати своє тіло, їх дуже багато і кількість нових постійно зростає. Наша польська спільнота також розвивається в цій сфері і багато наших співвітчизників вже мають свою студію. Я завжди кажу це, коли розмовляю з нашими фантастичними заповзятливими жінками з Polonia jest Kobiet. Приклади засобів для […]
Персональний тренер в Осло - Томаш Гіза Томаш Гіза Золотий призер Чемпіонату світу та Mr. Всесвіт у бодібілдингу, магістр фізичного виховання та персональний тренер у Норвегії. Томаш Гіза. Він спеціалізується в області анатомії, фізіології фізичних вправ та спортивного харчування. Також проводить тренінги в області методів здорового харчування та методики бодітренінгу в Норвегії. Особистий тренер […]
Факти та міфи про жіночі силові тренування Міф 1: Я не буду піднімати тяжкості, тому що буду виглядати як ЧОЛОВІК! Рівень тестостерону багато в чому відповідає за збільшення м’язової маси під час підйому тяжкості, у жінок він приблизно в 20 разів нижче, ніж у чоловіків. Виконуючи вправи з обтяженнями, ви зміцните м’язи і схуднете свою фігуру, і у вас не буде таких м’язів, як [...]
Обмежувальна дієта і суворий тренувальний режим - не єдиний шлях до стрункої фігури. Почнемо з питання: які фактори впливають на нашу вагу? Їжа: якість їжі та кількість ккал, які ми отримуємо щодня, мають величезний вплив на нашу вагу. Вік: із віком наш основний метаболізм знижується. Стать: чоловіки мають багато […]
Норвегія, безсумнівно, є країною, де екологічний підхід до життя і контакт з природою відіграють дуже важливу роль. Норвежці, як і інші жителі європейських міст, все більше хочуть піклуватися про своє здоров'я, підтримувати фізичну форму або просто урізноманітнити свої будні по дорозі з роботи. У вільний час... Вони стають все більш популярними в Норвегії [...]
