. Diyaar ma u tahay inaad beddesho jidhkaaga iyo maskaxdaada? La kulan Ilona Eljasz, oo ah Tababaraha Shakhsi ahaaneed ee Shahaadaysan PRO, kaas oo kugu hagi doona xamaasad iyo xirfad-yaqaan jidkaaga si aad u wanaagsanaato, muruqyo xooggan iyo muuqaal qumman. Tababbarka ku habboon baahiyahaaga Habka shakhsi ahaaneed ee qof walba Ilona Eljasz waa tababare fahmaya in mid kasta oo naga mid ah uu ka duwan yahay. […]
. Magacaygu waa Aleksandra Bratek, waxaan ahay 26 jir. In ka yar hal sano, waxaan ahaa mulkiilaha ku faanaya istuudiyaha qoob ka ciyaarka tiirarka ee Drammen - Project Madness Studio. Waa maxay sababta Madness Project? Sababtoo ah qaskan oo dhan waxaa loo tixgalin lahaa waalli tan iyo bilowgiiba. Laga soo bilaabo da'daydii yarayd oo aan ahaa ardaygii ugu dambeeyay ee masters-ka ilaa wakhtiga kama dambaysta ah iyo […]
. Magacaygu waa Gabriela Sołtys. Tacabirkaygii Kangoo Jumps wuxuu bilaabmay laba sano ka hor, markii ay ahayd cawl iyo mugdi bannaanka waxaanan ka fikirayay sidii aan u hagaajin lahaa fayoobidayda, niyaddayda, caafimaadkayga (dhaawac jilibka ah iyo cidhiidhiga misigta) iyo isku mid waqti waxaan helay dhowr fiidiyow oo saaxiib ah (Dorota Chodnicka) oo ay ku jiraan [...]
Patryk Orzechowski – tababaraha gaarka ah, Horyaalka Norway 2021 ee qeybta jimicsiga ragga. Guuleystaha Sandefjord Furan ee ugu horreeya, qeybta jimicsiga ragga. Parkour iyo acrobatics tababaraha 5 sano. Isboortigu waa caafimaad - waan ognahay, gaar ahaan martidayada maanta. Inkasta oo uu ku guuleystay da'da yar, Patryk wuxuu taageeraa kuwa kale. Qaabaynta jidhka, beddelidda caadooyinka [...]
. Suuqa hadda jira ee goobaha lagu qurxiyo iyo studios halkaas oo aad ku dayato jirkaaga, waxaa jira qaar badan oo iyaga ka mid ah oo tirada kuwa cusub ayaa si joogto ah u koraya. Bulshadayada Polish-ka ayaa sidoo kale ku soo koraya goobtan oo qaar badan oo ka mid ah asxaabtayada ayaa hore u haystay istuudiyo u gaar ah. Had iyo jeer waxaan dhahaa tan markaan la hadlayo haweenkeena ganacsi ee cajiibka ah ee ka socda Polonia jest Kobiet. Tusaalooyinka dawooyinka […]
Tababaraha gaarka ah ee Oslo - Tomasz Giza Tomasz Giza oo ku guulaystey bilad dahab ah ee Horyaalkii Adduunka iyo Mr. Universe in bodybuilding, Master's degree in physical education, iyo macalinka shakhsi ahaaneed ee Norway. Tomasz Giza Wuxuu ku takhasusay dhinacyada anatomy, jimicsiga jimicsiga, iyo nafaqada isboortiga. Wuxuu kaloo Norway ku qabtaa tababar ku saabsan hababka cunnada caafimaadka leh iyo habka tababarka jirka. Tababar shakhsiyeed […]
Xaqiiqooyinka tababarka xoogga haweenka iyo khuraafaadka khuraafaadka 1: Ma qaadi doono miisaan sababtoo ah waxaan u ekaan doonaa nin! Heerarka testosterone ayaa inta badan mas'uul ka ah kororka tirada murqaha marka la qaadayo miisaanka; dumarka waxay ku dhow yihiin 20 jeer ka hooseeya ragga. Jimicsiga miisaankaaga, waxaad xoojin doontaa murqahaaga oo aad caato sawirkaaga, mana yeelan doontid muruq sida [...]
Cunto xaddidan iyo nidaam tababar adag ma aha dariiqa kaliya ee qof caato ah. Aan ku bilowno su'aasha: waa maxay arrimaha saameeya miisaankeena? Cuntada: tayada cuntada iyo tirada kcal ee aan bixino maalin kasta waxay saameyn weyn ku leeyihiin miisaankeena Da'da: Marka aan da'eyno, dheef-shiid kiimikaadkeena ayaa hoos u dhigaya jinsiga: Raggu waxay leeyihiin waxyaabo badan oo [...]
Norway shaki la'aan waa waddan ay ka ciyaaraan door muhiim ah habka deegaanka ee nolosha iyo xiriirka dabiiciga ah. Noorwiijiga, sida dadka kale ee deggan magaalooyinka Yurub, waxay si isa soo taraysa u rabaan inay daryeelaan caafimaadkooda, inay taam ahaadaan ama si fudud u beddelaan nolol maalmeedkooda markay shaqada ka soo baxayaan. Waqtiyada firaaqada ah... Waxay noqdeen kuwo aad caan uga ah Norway [...]
