Kváskový chléb často nazývaný sladký rohlík. Je těžké najít člověka, který to alespoň jednou nejedl. Chutné, sladké, levné, ale bohužel velmi tučné.
Buchtu zná každý
Pekařský výrobek ve formě kulatého kvasnicového chleba. Obvykle plněné mákem, sýrem, čokoládou, marmeládou nebo mnoha dalšími produkty. Často ojíněné. V Polsku se mu nejčastěji říká kolach, ale jsou regiony jako Pomořansko nebo Velké Polsko, kde se mu říká „shneka".
Čtěte také: Jak nahradit cukr – jeho přírodní náhražky
Náhrada za výživnou snídani
Často se stává, že již v dětství se housky stanou naší rychlou náhradou snídaně. Když nám rodiče dávají kapesné, často komentují „kup si housku“. Je to docela snadný způsob, jak ušetřit čas ráno. Později v našem životě, až vyrosteme, se toho ve skutečnosti mnoho nezmění. Náš životní shon znamená, že bojujeme s nedostatkem času na přípravu hodnotného jídla, jako je snídaně. Stává se, že si cestou do práce nebo na univerzitu koupíme jeden nebo často i více sladkých rohlíků, které nám nahrazují snídani.
Kalorický obsah housky
Málokdo si uvědomuje, kolik kalorií nám může poskytnout jedna houska. Samozřejmě nezapomeňte, že kalorická hodnota bude vždy záviset na receptuře pekárny, kde se peklo. Buchta nemá štítek, takže těžko říct, kolik kalorií ve skutečnosti poskytuje, ale můžete ji snadno zprůměrovat. Níže jsou uvedeny některé příklady
- houska se sýrem 307 kcl
- houska s pudinkem 216 kcl
- houska s jablkem 200 kcl
- houska s mákem 325 kcl
- houska s marmeládou 230 kcl
- houska s drobenkou 245 kcl
- borůvková houska 251 kcl
Ohleduplnost
Cukr je návykový a ve sladkém pečivu je ho hodně. Pekárny, obchody s potravinami, velké supermarkety, které prodávají vlastní pečivo, cukrárny a mnoho dalších míst jsou dnes každodenním životem. Aplikace? Sladký chléb je k dostání všude. Neměli byste se jí však bát, pokud ji budete konzumovat opatrně a jednou za čas. Je důležité si uvědomit, že housky nám dodají mnoho kalorií, které mají pro naše tělo minimální hodnotu. Pokud nám tedy záleží na svém zdraví, měli bychom omezit konzumaci velkého množství sladkého pečiva.
