.
Vis daugiau žmonių kenčia nuo skeleto problemų. Priežastys dažniausiai siejamos su netinkamu gyvenimo būdu (alkoholis, cigaretės, judėjimo trūkumas), netinkama mityba ir aplinkos tarša. Šiais laikais su šia problema susiduriame ne tik tarp vyresnio amžiaus žmonių, bet dar blogiau tarp... vaikai ir paaugliai.
Regeneracija
Visą gyvenimą kaulinis audinys nuolat nyksta ir nuolat rekonstruojasi. Tai jos natūralus procesas. Iš sveikų kaulų ląstelės, vadinamos osteoblastais, pašalina seną audinį ir pakeičia jį nauja kaulo matrica, sudaryta iš baltymų, daugiausia kolageno. Tinkama mineralizacija turėtų suteikti jiems tinkamą kietumą. Visiškas ląstelių pakeitimas įvyksta per 6 metus. Atimant iš mūsų organizmo mineralines medžiagas, kaulai tampa minkšti ir deformuojasi.
Skaitykite mūsų straipsnį: Beržų sultys…
Kalcio poveikis
Tinkamam organizmo funkcionavimui reikalingas santykinai pastovus kalcio kiekis kraujyje. Kai jis ilgainiui išsenka, organizmas jį paima iš kaulų. Nuolatinis atsargų naudojimas sukelia laipsnišką kaulų masės mažėjimą ir dėl to osteoporozę.
Ką tai iš tikrųjų reiškia? Kad jei važiuoji netaisyklingai, organizmas neįjungia stop mygtuko, jis visą laiką veikia, turi veikti visą laiką. Todėl jis visą laiką rinksis iš sandėlio, kol pradėsi rūpintis savimi.
Kokie simptomai gali rodyti skeleto sistemos defektus?
Pradiniame etape osteoporozė yra visiškai besimptomė. Tada nejaučiame skausmo ar kitų kūno pokyčių. Pirmieji signalai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį į kaulų būklę, yra šie:
- sąnarių ir kaulų skausmas, ypač šlaunų, blauzdikaulio ir pėdų skausmas,
- raumenų grupių silpnumas, dažniausiai pasireiškiantis tose kūno vietose, kuriose kaulų pokyčiai yra didžiausi;
- svorio metimas,
- sunku judėti,
- apetito stoka,
- šarminės fosfatazės kiekio padidėjimas (kraujo tyrimai),
- acidozė ir gliukozurija,
- stuburo, krūtinės ir dubens deformacijos,
- patologiniai kaulų lūžiai,
- matomas osteoblastų (kaulų biopsijos) skaičiaus padidėjimas.
Galutinis rezultatas, o kartu ir pavojingiausias – kaulų trapumas. Kai taip atsitinka, tai reiškia, kad skeleto sistema prarado daug būtinų mineralų, ypač kalcio. Kaulai taip lengvai lūžta ir sunkiai gyja.
Kaulų masė
Norint palaikyti ar atkurti kaulų masės tankį, dažniausiai rekomenduojama skirti tikslinį papildą, didinti pieno ir sūrio vartojimą. Deja, toks gydymas retai duoda laukiamų rezultatų. Taip yra todėl, kad kalcis paprastai nėra absorbuojamas į kaulus.
Kalcis
Atlikdamas savo funkcijas organizme, kalcis veikia su fosforu, magniu, geležimi, vitaminais A, C, D3 ir K2. Pavyzdžiui, vitaminas D3 palaiko kalcio druskų pasisavinimą, o vitaminas K2 aktyvina baltymus, reikalingus kalcio pernešimui organizme. Pakanka, kad organizmui trūksta vitamino K2, kad kalcis ne tik neįsisavintų į kaulus, bet ir nusėstų arterijose, sukeldamas aterosklerozę.
Skaitykite 2 straipsnio dalį: Skeleto negalavimai – 2 dalis
Straipsnio autorius.
Natūroterapija – Zuzanna Rzepecka – Zuzannos bruožas
Jis mano, kad tik ši kryptis yra efektyviausia ir optimaliausia greitam atsigavimui. Tai padeda tiek atsigauti, tiek ją išlaikyti (sveikatos profilaktika). Jis moko asmenis ir įmones, veikia kaip pranešėjas, veda socialinius tinklus, konsultuoja ir pataria, rašo straipsnius ir knygas.
Jos pirmoji knyga, kurios bendraautorė ji yra, vadinasi 5 pirštai ilgaamžiškumui. Dirbtuvės. Privačiai jis mėgsta važinėti dviračiu ir dažnai eina į žygius po kalnus. Ji mėgsta šypsotis.
