Singurătate. Cum să te descurci? Singurătatea nu afectează întotdeauna persoanele care nu au familie sau prieteni. Oamenii care nu se plâng de lipsa de contact cu alte persoane se luptă adesea cu aceasta. Această problemă poate afecta atât migrantul economic care și-a lăsat familia în patria sa, bătrânul care și-a trăit viața, cât și micul copil care nu a experimentat dragostea părinților săi. Cum să o recunoaștem și cum să o facem?
La fel ca noi pe Facebook, veți fi mereu la curent.
Singurătatea este singurătatea?
Prin definiție, singurătatea este definită ca starea unei persoane care trăiește singură. Cu toate acestea, acest termen capătă sens doar atunci când este confruntat cu o ființă umană specifică. Există trei tipuri principale de singurătate:
- singurătate socială (fizică) - afectează persoanele care trăiesc izolate social, care pot fi reale sau imaginare. Un astfel de stat se distinge în primul rând prin faptul că o astfel de persoană are contacte sociale reduse la minimum.
- singurătate mentală (singurătate) - apare atunci când o persoană nu are o relație strânsă și intimă cu o altă persoană. Acest sentiment se simte diferit în fiecare caz.
- singurătatea morală - se manifestă atunci când o persoană simte o lipsă de identificare cu valori, norme sau are o problemă cu obiectivele vieții. De multe ori simte o lipsă de sens în viață. Poate rezulta din lipsa unui sistem coerent de valori sau poate rezulta din criza sa.
Când trebuie să ne îngrijorăm?
Singurătatea poate fi tratată ca o boală. Cu toate acestea, primele sale simptome sunt adesea nespecifice, deci este posibil să nu le acordăm atenție. Acesta este motivul pentru care singurătatea începe foarte repede să se transforme în depresie, care, în cazuri extreme, poate duce la sinucidere. Este important să fii conștient de circumstanțele care pot contribui la apariția unui sentiment de izolare. Acestea includ în special:
- pierderea unei persoane dragi,
- lucrați într-un loc neobișnuit sau la ore neobișnuite,
- nicio posibilitate de a face și a păstra cunoștințe,
- barieră culturală.
Faceți față singur sau mergeți la un specialist?
În etapele inițiale ale singurătății, suntem capabili să ne ocupăm de noi înșine. Este suficient să identificăm factorii care ne fac să ne simțim singuri. Cel mai bun medicament în acest stadiu este să evităm aceste circumstanțe și, dacă nu putem să le evităm, să găsim o modalitate de a reacționa.
Singurătate. Cum să te descurci? Când să mergi la un specialist?
Cu toate acestea, dacă nu putem face față singurătății, va trebui să apelăm la un specialist pentru ajutor. Acest lucru ar trebui făcut în special în următoarele circumstanțe:
- dacă sentimentul de singurătate devine insuportabil,
- dacă nu suntem în măsură să ne ajutăm și în mediul nostru există oameni de încredere care vor oferi sprijin,
- de îndată ce observăm primele simptome ale depresiei.
Singuratate sau singuratate?
Merită să știm că singurătatea are multe fețe. Ne putem simți singuri chiar și atunci când facem noi contacte și îi avem pe cei dragi. Izolarea poate apărea, de exemplu, atunci când nu suntem pe deplin înțelese de împrejurimile noastre imediate. În multe cazuri, suntem capabili să facem față singurătății. De asemenea, merită să știm că nu suntem condamnați numai la noi înșine. În cazuri extreme, ar trebui să apelați la un specialist care vă va sprijini în depășirea acestui sentiment.
