Când începem o dietă, ne dăm seama că va avea succes, trebuie să renunțăm la multe obiceiuri nesănătoase. Mănâncă dulciuri, bea băuturi carbogazoase, calorice, gustări noaptea și multe altele. Din fericire, există o zi de înșelăciune!
O zi înșelată la dietă
Ziua înșelătoriei înseamnă zi înșelată. O formă frecvent utilizată este și masa de cheta. Despre ce e vorba? Ei bine, experții spun că, dacă urmăm o dietă și ne negăm niște lucruri nesănătoase, atunci din când în când ar trebui să ne permitem un produs pe o listă neagră. Când avem grijă de ceea ce avem în farfurie în fiecare zi, nu trebuie să ne fie frică să nu ne îngrășăm după ce am mâncat un burger. Nutriționiștii spun că aceasta este o modalitate bună de a vă accelera metabolismul.
Avantajele Zilei Cheat
Dacă sunteți o persoană care se antrenează, știți că regenerarea este necesară pentru noi toți. Și corpul nostru are nevoie de el. Mușchii trebuie să se odihnească pentru a-și recâștiga forța pentru a continua munca. La fel se întâmplă cu psihicul nostru și cu motivația noastră de a acționa. Negându-vă multe lucruri în fiecare zi, alegeți să implementați planul dorit. Uneori, totuși, ca toți ceilalți, trebuie să ne odihnim și să ne recompensăm pentru efort. Prin urmare, o soluție bună este o zi de înșelăciune sau o masă de înșelăciune, care nu va veni des în viața ta, dar îți va oferi posibilitatea de a gusta o masă la care te gândești de mult timp și te va motiva să continui să lucrezi , pentru că trebuie să arzi excesul de calorii.
Pericolele înșelătoriei dietetice
Înșelarea rațională în dietă nu este rea și nu ar trebui să ne afecteze negativ sănătatea. Cu toate acestea, problema apare atunci când pierdem controlul asupra unei zile și se transformă în câteva zile, o săptămână sau chiar o lună. Ar trebui să ne amintim despre proporțiile sănătoase, altfel putem pierde efectele muncii noastre foarte repede.
Ziua dietelor și a trișării
Persoana care ia decizia de a pierde în greutate își schimbă obiceiurile alimentare destul de repede și riguros. Acest comportament poate avea un efect foarte negativ asupra corpului nostru. La urma urmei, nu este obișnuit cu salatele, cu apa potabilă, cu mâncarea de dulciuri și fast-food. Acest lucru poate duce la dureri abdominale, dureri de cap și chiar vărsături. Prin urmare, este indicat să ne „tratăm” corpul cu ceva nesănătos din când în când.
Sens
Un corp sănătos este esențial, dar fără bun simț nu vom realiza nimic. De aceea, cunoașterea pe noi înșine este un element atât de important al utilizării zilei de înșelăciune în dieta noastră. Trebuie să știm că a ne permite să ne abatem din când în când de la dietă nu ne va face să renunțăm complet la ea, pentru că dacă ar fi așa, este mai bine să nu trișăm și să respectăm un stil de viață sănătos.
