Este necesar pentru funcționarea corpului nostru, dar colesterolul crescut poate provoca multe consecințe negative care ne pot afecta grav sănătatea. Cum să-l lupți?
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o substanță care apare în corpul fiecărei ființe umane. Este responsabil pentru munca fiecărei celule din corpul nostru. De-a lungul vieții noastre, se acumulează în pereții interiori ai vaselor noastre de sânge. Motivul acestui comportament este munca proastă a inimii noastre, care duce adesea la un atac de cord. După tensiunea arterială crescută, colesterolul ridicat este a doua cauză de atacuri de cord.
Colesterolul total al corpului nostru
În Polonia, mai mult de 70 la sută dintre adulți suferă de colesterol crescut și doar una din trei persoane îi pasă de reducerea acestuia. Stilul nostru de viață, dieta, dieta, vârsta, indiferent dacă fumăm sau consumăm alcool, afectează puternic cantitatea de colesterol din corpul nostru. Fiecare adult ar trebui să verifice în mod regulat nivelul acestei substanțe. Acest studiu se numește lipidogramă. Dacă nivelul de grăsime din corpul nostru este de 200-239 md / dL, atunci colesterolul nostru este crescut și ar trebui să ne intereseze modalitățile de reducere a acestuia.
Colesterol sănătos
Colesterolul sănătos se numește HDL și este considerat „zilnic”. Se susține că acest tip de substanță are rolul de a transporta excesul de colesterol către ficatul nostru, unde este descompus. În plus, are o funcție de apărare și protejează împotriva atacurilor de cord. Cu toate acestea, dacă cantitatea sa este prea mică, riscul unui atac de cord sau al unei alte boli a acestui sistem crește semnificativ.
Colesterol LDL
Este fratele geamăn rău al colesterolului HDL. Excesul său este dăunător, dar este necesar și de corpul nostru. Această moleculă de colesterol are cantități mari de grăsimi. Dacă concentrația acestui tip de colesterol este prea mare, atunci se acumulează pe pereții arterelor noastre, ducând, de exemplu, la ateroscleroză, accident vascular cerebral sau infarctul menționat anterior. LDL livrează colesterolul din ficat către celulele corpului, așa că, în ciuda reputației noastre proaste, avem nevoie și de el.
Cum se scade colesterolul fără medicamente?
Este important ca o persoană care dorește să scape de colesterolul în exces din corpul său să nu mai fumeze dacă are obiceiul de a face acest lucru. În plus, ar trebui să fim activi fizic, indiferent de vârstă, să urmărim dieta și cât de mult cântărim, deoarece supraponderalitatea crește probabilitatea apariției bolilor coronariene. În cele din urmă, ar trebui să ne asigurăm că nu există loc pentru stres în viața noastră.
